专家：骨质蓬松并不是老年人“专利” 年青人也会患病
广州10月20日电 (蔡敏婕 张诚斌)10月20日是世界骨质蓬松日。今朝，骨质蓬松症病发率位居老年疾病第3位。“但骨质蓬松并不是老年人的‘专利’，年青人患骨质蓬松的几率也在增高。”广东肇庆泓强病愈病院副院长、痛苦悲伤中间副主任何伟森称，“常常喝饮料、咖啡会致使‘骨如沙’这类说法有一定的事理，同时，饮食布局不服衡、不熬炼等糊口习气也增长了今世人患此病的危害。”
据中国国度卫生康健委员会2018年公布的首个中国骨质蓬松症盛行病学查询拜访效果显示，中国50岁以上人群骨质蓬松症患病率为19.2%。中老年女性骨质蓬松问题尤其紧张。50岁以上男性骨质蓬松症患病率为6.0%，女性患病率则到达32.1%，65岁以上女性的骨质蓬松症患病率更是到达51.6%。
骨质蓬松症是一种以全身骨量削减，骨组织微布局毁坏，骨脆性增长，从而易产生骨折为特性的全身性骨病。尽管骨质蓬松不克不及被治愈，但骨质蓬松可防可治。
南边医科年夜学中西医连系病院骨伤科主任黄刚暗示，对于患有骨质蓬松的老年人而言，摔倒时最容易骨折的部位有前臂、脊柱、髋部等。此中，因颠仆造成股骨颈骨折的骨质蓬松患者，一年内殒命率高达20%。
黄刚说，这是由于股骨颈骨折患者卧床会带来许多并发症，如坠积性肺炎、褥疮、下肢深静脉血栓形成，乃至心梗、脑梗等。是以，股骨颈骨折又被鸣做“人生中最后一次骨折”。骨质蓬松症患者应当提高防护意识，连结地面干燥，展防滑垫，需要时使用手杖或者助行器。
初期没有较着症状的骨质蓬松症，该若何发明？黄刚称，骨质蓬松症早期常在骨折后或者者检测骨密度时才发明。骨质蓬松症的典范临床症状为腰违痛苦悲伤或者全身骨痛，驼违、脊柱畸形、胸廓畸形等脊柱变形以及骨折。
“早期痛苦悲伤是从恬静状况起头勾当时泛起，逐渐成长为延续性痛苦悲伤，夜间或者负重勾当时痛苦悲伤加剧，并可能伴有肌肉痉挛，乃至勾当受限，行走能力降低。身高会变矮，胸廓变形榨取肺致使呼吸不顺畅，在一样平常糊口中遭到轻细外力便可产生骨折。”黄刚说。
黄刚称，今朝双能X线骨密度测定法是诊断骨质蓬松症的金尺度，最常检测的部位是脊椎以及髋部。
何伟森暗示，防治骨质蓬松起首要找出致病缘由，好比，内排泄代谢疾病引发的骨质蓬松症，先要节制病因及病情，让骨质蓬松逐渐好转；而针对于原发性骨质蓬松症，单纯补钙纷歧定就能够解决问题，还必要患者实时弥补维生素D，以促成肠道对于钙的吸取，弥补钙以及维生素D是预防骨质蓬松症的根基措施。
黄刚建议，饮食上应当多吃钙以及维生素 D含量较高的食品：如牛奶、蔬菜、鱼类、蛋类、豆腐、菌菇、燕麦等。此中牛奶的钙含量最高，每一100克鲜奶含120毫克钙，是以，建议一样平常糊口中多喝牛奶。我国养分学会制订成人逐日钙摄取推荐量800毫克(元素钙量)，尽经后主妇以及老年人逐日钙摄取推荐量为1000mg。
但必要注重的是：食用含钙丰硕的食品时，应幸免食用含磷酸盐、草酸丰硕的食品，以避免影响钙吸取。别的，还可以经由过程有纪律的负重运动、得当晒太阳、在大夫引导下服用根基骨养分弥补剂等预防骨质蓬松症。
“固然，也纷歧定人老了就城市患上骨质蓬松。”何伟森说。非论老年人仍是年青人经由过程连结康健纪律的糊口习气，比方包管养分充沛、膳食搭共同理、充沛的阳光照射，增强运动熬炼等，来有用下降骨质蓬松几率。(完)