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如果你曾经参加过ayoga课程，你知道每一次练习结束时，老师都会把双手放在胸前或第三只眼睛前的祈祷位置(在你的两只眼睛之间)并说合十。这些天，你会在健身罐上看到Namaste弹出，在互联网上看到“床上Namaste”这样的模因，但原始梵语术语的含义要深得多。
在英语中，Namaste翻译成“我向你鞠躬”或“我心中的神尊重你心中的神”。“但听起来并不是要有宗教感情。Namaste的意思是一个和平与平等的咒语，在垫子上和垫子上生活。在这里，一些瑜伽教练分享了合宜对他们的练习意味着什么，以及他们如何向学生传递积极的信息。
在印度或其他讲梵语的地方，合十是日常生活中简单地对某人说的问候，但在瑜伽中，它是对另一个人更深刻的尊重。意大利罗马的瑜伽认证老师弗朗西丝卡·德·卢卡说，当你说合十时，你就和你的神圣灵魂相连。“从那个‘神圣的空间’，你向你面前的人的神圣鞠躬，”她说。
德卢卡解释说:“当我们谈论神的时候，我们不是指宗教，而是指我们自己最纯洁或最高尚的部分——我们内心的光明，我们的精神。”。
纽约市认证瑜伽教练克里斯托·麦克雷里说，合掌瑜伽可以是让瑜伽更加真实的另一种方式，帮助人们在课堂上和社区中感到更受欢迎。麦卡利说:「合宜常被误用为问候语，特别是当实际上说合宜的修行者持续营造一种有害的、文化上适宜的瑜伽环境，而这种环境并不尊重瑜伽的起源。」
每节瑜伽课结束于inSavasana，也就是尸体姿势，但Namaste更接近真实。对于许多老师来说，Namaste让他们能够与他们所有的学生建立联系，无论他们是初学者还是高级教师，并对他们表示深深的理解。“对我来说，在瑜伽课上，拥抱合宜的练习，就是当我问候、教导和告别瑜伽学员时，尽我最大的努力让他们进来。我试着完全看到他们，”麦克雷里说。
麦卡利说，namaste是一种加强教师与学生关系的方式，让他们觉得自己是实践的一部分。她补充说:「我在真理教的日子2感觉被包容，他们的需求体验得到考虑和重视，仿佛他们的体验和人性受到尊重，工作室员工致力于为他们提供一种滋养瑜伽的体验。」namaste——当真正使用时——是一种承认每个学生在实践中和老师一样受到重视的方式。
“提供更亲密的问候是发现更深层、更神圣的人际关系的线索，因为真正看到某人有能力带来更丰富的共享关系，”麦克雷里说。
上课结束时，当老师说snamaster时，学生们通常会重复一遍。认证瑜伽教练、瑜伽创始人摩根·佩里说，上课时，老师是教室里的领导。但是，当学生们在下课后把合唱词反馈给老师时，每个人都处于同一水平。
我在真理教的日子2瑜伽的主要原则是创造一种平等的氛围，而不管瑜伽的类型，无论是单人练习还是大型的骑自行车瑜伽练习。Jeremy Robinson是一名认证的Acro瑜伽教练、整体健康教练，也是奥斯汀整体健身俱乐部的老板，他认为，使用Namaste来培养瑜伽伙伴之间的信任和友谊关系非常重要。
罗宾逊说:「在瑜伽练习结束时说「我支持你，感谢你支持我」，相当于说「我支持你，感谢你支持我」。罗宾逊还说，这增加了一种强烈的自尊感，这是在Acro瑜伽或任何类型瑜伽中建立信任关系的重要组成部分。他说:“在感情、身体和精神上照顾好自己，把这种自爱带入Acro的友谊和伙伴关系中。”。
https://www.prevention.com/fitness/fitness-tips/a24184528/what-does-namaste-mean/