黍米的营养价值及功效与作用_什么是好的和禁忌的食用方法
2023-05-20 16:46:30
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2。镇静镇静：黄米有安眠作用，主要用于治疗阳虚阴虚和夜间失眠。
3。滋补强身健体：黄米能补中补气，滋补强身健体，肺病患者应食用。
4。头发变黑效果：黄米有头发变黑的效果。
饮食和调理常识
黄米粉可以当蛋糕，黄米可以当酒。黄米煮后黏糊糊的，是年糕的原料，仅次于小米，口感比小米好；它可以用来煮粥，蛋糕，米饭和酒。
吃的禁忌和注意
一般人都可以吃，尤其是体弱多病有疖的人。每餐服用50克为宜。但是黄米不宜长时间大量食用，多吃会使人又干又热。