脾胃不好,怎么办
2023-11-14 11:57:29
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由于我们的饮食不规律，那么身体就会出现不同的疾病。有许多人会脾胃不好，那么患上这样的疾病是因为什么呢?又有什么样的办法治疗呢?只有做到对症治疗才会快速的控制疾病，关于这个问题就通过下面的文章来为大家做回答。
嘴唇无光泽说明脾气亏虚
如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。
解决方法：脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强。而脾脏最弱的时间是19～23时，可于晚饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾。
黑眼圈说明脾胃血气浑浊
胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。
解决方法：尽可能缓解压力;保证充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质，如蛋类、鱼类等，少食辛辣刺激性食物。
便秘因胃热，腹泻多虚寒
胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。
解决方法：便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖，中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位，同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。
脾胃不好的人其实在生活中非常常见，为了自己的健康，大家需要多在饮食上注意。少吃一些辛辣还有刺激性强的食物，多吃一些容易消化的食物。还需要多运动，增强体质，也可以帮助大家有效的预防疾病。或者是去正规医院进行检查和治疗，这样效果会更好。