心阴虚的饮食总原则
2023-11-29 16:34:51
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在饮食上，酸甘可化阴，甘寒可清热，对于阴虚体质者比较对路。心阴虚的人宜多吃一些甘凉滋润、生津养阴的食品，像新鲜水果蔬菜基本上都属于这样的东西，可以适当多吃。忌吃辛辣刺激和一些炒货干品，这样的食物一吃下去，就犹如火上浇油，会加速体内津液的消耗，加重身体阴虚的症状。
心阴虚饮食宜与忌
适宜的食物多数的水果蔬菜蔬菜如大白菜、蘑菇、藕、胡萝卜、梨、柿子、荸荠、银耳、蜂蜜、乳制品、豆制品、海带、冬瓜、苦瓜、银耳、枸杞子、百合、燕窝、桑椹、小米、大麦、小麦。
鸭肉、乌贼、螃蟹、牡蛎、海蜇、猪皮、海参。
麦冬、西洋参、石斛、生地、麦冬、玉竹。
不适宜的食物荔枝、龙眼肉、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜。
锅巴、干果、炒货、辣椒、生姜、花椒、胡椒、肉桂、大茴香、小茴香、薄荷、白酒。
狗肉、羊肉、海马。
红参、肉苁蓉、锁阳、砂仁。
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