一天睡几个小时最好
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一天睡眠几个小时最好（人睡眠几个小时最好）
关于正常人充足睡眠需要的时间，有相关的权威机构做过申明，声明表示正常人每天平均7-8小时的睡眠，寿命是最长的，每天平均在4小时以下的睡眠时间的人当中80%是寿命短的人群。同时睡眠呼吸疾病诊疗中心的医生也表示其实不同年龄段的最佳睡眠时间也是不相同的，我们应该按照自己的年龄调整睡眠时间，科学的保障睡眠时间。
2022-10-23 1
关于正常人充足睡眠需要的时间，有相关的权威机构做过申明，声明表示正常人每天平均7-8小时的睡眠，寿命是最长的，每天平均在4小时以下的睡眠时间的人当中80%是寿命短的人群。同时睡眠呼吸疾病诊疗中心的医生也表示其实不同年龄段的最佳睡眠时间也是不相同的，我们应该按照自己的年龄调整睡眠时间，科学的保障睡眠时间。