女性补钙什么时间吃钙片比较好
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女性补钙什么时间吃钙片比较好（女性补钙什么季节补最好）
蔬菜中的绿叶蔬菜是补钙小能手，例如荠菜含钙量就相当于牛奶的3倍， 100克芥蓝含钙量高达128毫克。 需要注意的是，蔬菜中的草酸会影响钙的吸收，所以在烹调时最好沸水焯一下（约10～15秒）去除大部分草酸，…
2022-11-05 0
蔬菜中的绿叶蔬菜是补钙小能手，例如荠菜含钙量就相当于牛奶的3倍， 100克芥蓝含钙量高达128毫克。 需要注意的是，蔬菜中的草酸会影响钙的吸收，所以在烹调时最好沸水焯一下（约10～15秒）去除大部分草酸，…