怎样缓解考试前的心理压力
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如何缓解考试压力和焦虑情绪(怎样缓解考试前的心理压力)
克服焦虑,顺其自然是关键,首先要接纳它,焦虑是人们无数情绪中极其正常的一种,不去对抗它,它就不会反作用于你,并且,适度的焦虑情绪可以帮助你调动自身资源来应对巨大压力。 整个过生以深呼吸配合,慢慢吸气和呼气…
2022-10-27 0
克服焦虑,顺其自然是关键,首先要接纳它,焦虑是人们无数情绪中极其正常的一种,不去对抗它,它就不会反作用于你,并且,适度的焦虑情绪可以帮助你调动自身资源来应对巨大压力。 整个过生以深呼吸配合,慢慢吸气和呼气…