正宗道家八段锦全套教学视频
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正宗道家八段锦全套教学视频(道家八段锦教学视频完整版)
八段锦的歌诀为：两手托天理三焦、左右开弓如射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤向后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消。 注：双手如托重物用力上举，须闭气行之（每待一势练完后，可缓…
2022-11-21 1
八段锦的歌诀为：两手托天理三焦、左右开弓如射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤向后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消。 注：双手如托重物用力上举，须闭气行之（每待一势练完后，可缓…