碳水是什么
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高碳水食物排行一览表图片（高碳水化合物食物一览表）
为什么要进行高碳水日？ 如果你正在执行非常严格的减脂饮食方案，同时每日的碳水化合物摄入量已经低至1克/公斤体重，那么你需要每隔6-7天进行一次高碳水日。 在高碳水日，你的最佳饮食结构应该是高碳水（3-4g/k…
2022-11-07 2 -
碳水化合物是什么（什么是碳水化合物）
碳水化合物的分类 以下是碳水化合物的细致分类: 一.单糖 3.半乳糖是从牛奶中的乳糖中提取出来的，被人体吸收后果糖和半乳糖经肝脏转变为葡萄糖，然后作为身体的燃料使用。 碳…
2022-10-27 0