菠菜补钙还是补铁吗
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菠菜补铁吗?孕晚期可以吃吗?（除了菠菜还有什么补铁）
首先，菠菜中的铁含量并不高，每100克含2.9mg克的铁（芹菜为6.9mg，是菠菜的2倍多），含铁量很一般； 因此，想从菠菜中摄取更多的铁元素，来预防缺铁性贫血不太靠谱。 关注…
2022-11-14 0
首先，菠菜中的铁含量并不高，每100克含2.9mg克的铁（芹菜为6.9mg，是菠菜的2倍多），含铁量很一般； 因此，想从菠菜中摄取更多的铁元素，来预防缺铁性贫血不太靠谱。 关注…