跳绳跳多少个才能达到减肥的效果汪小敏
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跳绳跳多少个才能达到减肥的效果汪小敏(跳绳跳多少个才能达到减肥的效果知乎)
跳绳减肥一般来说需要每分钟跳到140下左右,这样的话体内的热量才会以一种比较快的速度消耗掉。跳绳的持续时间应该是30分钟以上,这样会有比较好的减肥效果,能让脂肪充分燃烧消耗。那么换算一下的话,就是一次跳绳运动…
2022-11-15 0
跳绳减肥一般来说需要每分钟跳到140下左右,这样的话体内的热量才会以一种比较快的速度消耗掉。跳绳的持续时间应该是30分钟以上,这样会有比较好的减肥效果,能让脂肪充分燃烧消耗。那么换算一下的话,就是一次跳绳运动…