这份

暴雨红色预警持续！收好这份避险指南

中央气象台30日6时继续发布暴雨红色预警。预计，30日8时至31日8时：　　河北、北京、天津、山西中东部、河南北部、山东中西部等地有大到暴雨，其中，河北中南部、北京中南部、天津西部、山西东部等地部分地区有大暴雨，河北中部沿山地区、北京西南部等地部分地区特大暴雨；　　安徽中部、湖北东部和南部、湖南北部、贵州北部、云南西南部、吉林北部等地部分地区有大雨或暴雨。　　上述部分地区伴有短时强降水，局地有雷暴大风等强对流天气。　　水利部和中国气象局29

北京降雨已达暴雨量级 这份出行提示请查收

随着“杜苏芮”残余环流持续北上，从7月29日开始，华北、黄淮一带的降雨逐渐铺展。昨天，北京南部、天津南部、河北中南部、河南中北部、山西东南部、山东西部等地部分地区出现暴雨或大暴雨。　　气象部门统计，从29日20时至30日14时，北京地区全市平均降雨量62.9毫米，城区平均70.7毫米，均已达到暴雨量级；最大降雨出现在房山三流水，为194.6毫米；最大小时雨强出现在顺义北石槽，30日6时至7时降雨量41.7毫米。从降雨量来看，这轮降雨截至目前

电力板块又有大动作了……

早盘电力板块急拉一波，主要原因可能是昨天广东发布的2023年电力市场交易有关事项。在这份通知里，广东省能源局对本省2023年市场交易规模、市场主体准入标准、市场交易模式、年度交易安排及要求、月度及多日交易安排等方面做出了安排，内容上，市场交易规模、基准电价上下浮动20%的机制等规则...

各地年夜饭哪家强？这份菜单收好了！

“小孩小孩你别哭，进了腊月就杀猪；小孩小孩你别馋，过了腊八就是年。压饭榔头就靠伊。素材来源：中新社【寻味中华】系列。

春节假期，这份景区优惠活动名单请收藏

【福建：5A级旅游景区免首道门票或半价】　　福建省文化和旅游厅表示，2023年1月28日至2月28日，福建所有5A级旅游景区免首道门票或半价(其中三坊七巷、鼓浪屿、古田旅游区无首道门票)，39家4A级旅游景区免首道门票或半价。

回家过年｜一到过年娃就积食？这份攻略请收好

每年春节期间，因积食前往儿童医院就诊的小患者都显著增加。对于积食的孩子，兰颖给出一份中医缓解积食的推拿“小妙招”，家长在家就可以帮助孩子做。

春节期间重点人群如何做好防护？这份官方建议请收下

她提醒，孕妇“阳康”后继续注意防护，同时包括睡眠、营养均衡等，逐渐地、适当地、个体化地采取一些运动措施，量力而行，逐渐达到康复。有一些孕妇可能有哮喘、高血压疾病，这些有基础病的人群有病情加重的可能性，如果有一些症状逐渐加重不缓解，应该及时到医院就医。

白领办公室屈辱沉沦 需要这份工作来养家

白领办公室屈辱沉沦，但是她为了生活忍下来了，尽管，那个女人直接给了她一巴掌。妻长得很漂亮，但是在她的眉眼之间，总是带着一股愁容。也许，是因为她的婚姻不顺利，又或许，是其他的原因。在一个很普通的下午，上...

寒潮来袭，这份防护指南请收好！

中央气象台预计，1月11日至15日，一场寒潮天气将自西向东影响我国大部地区，其中，11日至12日主要影响新疆及西北地区，12日夜间至15日影响我国中东部地区。记者：马知遥、缪异星、黄江林、杨静、张骁、梁晓飞、李雄鹰、姚剑锋、黄孝邦。

“阳康”后还恐慌怎么办？ 这份“情绪指南”快打开