孕妇上火怎么快速降火

上火是很让人头疼的事情，对于身体有很大伤害，心理也会造成一定的压力，尤其对于孕妇来说更是难以忍受，因为不能进行药物治疗，这个时候只有在饮食与生活方面多注意了。那么孕妇上火怎么快速降火?相信这是不少人想要了解的吧。

1、“去火饮食”放首位

在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。

2、23点以前睡觉

很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉，但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。

因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，很容易表现出”该睡不睡，情绪烦躁“的情况。

对于孕妇来说，睡眠尤为重要，所以孕妇一定要保证早睡早起，规律作息，才能保证不上火。

3、很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。

需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

孕妇上火怎么快速降火?生活中还有很多快速降火的方法，在不影响孕妇与胎儿安全的情况下，这些方法是可以使用的。还有各种新鲜水果，也有快速降火的作用，因此只要我们多留心观察，了解一些食物的作用，就可以让上火症状得以缓解。

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