乾隆的“十常”养生法
2023-11-29 15:08:19
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乾隆活了86岁，深谙养生之道，其中有一个“十常”养生法：
齿常叩：上下牙齿经常叩，唐代的孙思邈就提倡这个方法，对口腔有好处，还可以防止脸颊下垂。
津常咽：自己的唾沫经常咽怕什么呢，这叫吞津，又叫嗽玉津。
耳常弹：耳朵上穴位很多，按照生物全息律的说法，是个倒立的胎儿，经常揉呀弹压，等于给全身做保健呢。
鼻常揉：鼻子及其周围有些穴位，揉一揉可以保持鼻窍通畅，没准还能防止鼻炎呢。
睛常运：防止近视、花眼、视力疲劳。
面常搓：美容、提神等。
足常摩：眼下风行的浴足、足疗算什么呀，人家乾隆早就坚持了，脚上穴位也很多，特别是涌泉穴，是肾经的发源地又叫井穴，补肾作用可想而知。
腹常捋：经常揉揉腹部，有助消化吸收，加速胃肠蠕动。
肢常伸：是说的四肢要经常活动。
肛常提：提肛是中医独有的养生方法，又叫撮提谷道，好处多呢。
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