眼睛近视恢复训练方法,眼睛近视怎样恢复视力
日常生活中，因用眼不当，导致近视近视的人很多。甚至有些人，两只眼睛，一只好的，一只近视的，形成了左右眼视力参差不齐，影响着日常和生活，那么，一个眼睛近视怎么办，今天跟着亿视宁小编一起来看看。
近视不是病，近视起来要人命，特别是一只眼近视，一只眼不近视的，久而久之，会造成斜视（斗鸡眼）。
一、首先你要做检查，确定是假性近视还是真性近视。
二、如果是假性近视，要注意矫正，避免发展为真性近视。
注意平时的用眼时间，光线，姿势，距离，均衡饮食，每天坚持做眼保健操等等，或是找亿视宁小编帮忙，矫正视力，恢复视力。
三、如果是真性近视，注意佩戴眼镜，不要觉得一只眼睛还有另一只眼是好的而不戴眼镜，那样会同时加重两只眼镜的度数，及时矫正佩戴眼镜可以让近视的眼镜及时的得到矫正，并且好的眼镜也可以同时得到保护。
四、平时多喝点绿茶、菊花茶、决明茶、枸杞茶对眼睛有好处。亿视宁小编了解，茶内含有的维生素A、B1、B2、C，钙、铁、铬等，是健康眼睛的必需营养。
五、多吃含硒食物、维生素A、B1、B2、蛋白质的食物。
含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物。亿视宁小编建议多吃，动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
六、含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
七、含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。
爱护眼睛，保护视力，预防近视，从身边事做起，亿视宁专注近视防控10年，希望会帮到你。