士力架巧克力能提神吗 士力架能补充能量吗

士力架在市面上是非常常见的，而一般我们大家都知道巧克力是有一定的提神功效的，那么我们在这里便要了解一下士力架巧克力能提神吗？士力架能补充能量吗？

士力架巧克力能提神吗

巧克力是可以提神的，但只限于黑巧克力，如果是牛奶巧克力的话，没有提神的效果。因为巧克力中含有少量的咖啡因，咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，使大脑皮层中枢细胞兴奋，所以可以暂时驱走睡意并恢复精力，从而起到提神的效果。除了巧克力之外，咖啡，茶，碳酸饮料等都含有咖啡因。另外，吃巧克力也可以补充体内的糖分，饿了的话，吃一口巧克力会很有用的，但不能吃太多，其中含有的脂肪量很大。巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，对多种动物有毒，但对人类来说，可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效。

士力架能补充能量吗

不能。许多人印象中的“能量棒”，或许就是士力架了。它在超市里一般跟各种巧克力摆在一起，成分主要是可可脂、砂糖、坚果和植物油等，吃起来又甜又腻，还有几分粘牙。其实按照食品行业的严格划分，士力架不能算真正的能量棒，仍属于巧克力糖果的范畴。士力架里面有花生，胶糖，巧克力。都是高热量食物，吃下后，会有饱腹感。但不能顶正常的饭菜，应急吃一点没问题，常吃的话会营养失衡。士力架是一种花生夹心的巧克力，味道香醇美味，甜中带着咸咸的味道，吃过士力架的应该知道，一条士力架大概是50克左右，其所能为我们提供的热量和两碗米饭所含有的热量差不多。所以我们如果吃了一条士力架的话，相当于吃下去了两碗米饭。一般我们可能吃一碗米饭就有饱腹感了，但是吃一条士力架的话，是没什么饱腹感的，所以在吃了士力架之后，可能还会再吃其他东西，这样的话，无疑是在无形之中，多摄入了很多的能量。

士力架真的能抗饥饿吗

20克士力架的热量相当于四碗米饭的热量，所以属于高热量产品。士力架里面有花生，胶糖，巧克力，都属于高热量食物，吃下后，会有饱腹感，能扛饥饿，但不是健康的扛饥饿食品，常吃的话容易营养失衡。士力架的配方中，脂肪占40%，能量占24%，蛋白质占14%，而碳水化合物只占19%。从数据上来看，这属于高脂肪、高能量零食，偶尔吃吃可以。真正饿了的时候，还是吃主食比较好。为了满足日常生活中的营养需求，还是要少吃零食，它只是一种休闲食品，并不能够起到解决饥饿，摄入营养的作用。零食的添加剂较多，过多的食用零食容易对身体产生不良的影响，有些零食还不好消化，容易引发肠胃问题。所以不管是大人、小孩、老人还是年轻人都要少吃一些零食，多吃一些蔬菜水果，有利于身体健康。

士力架吃多了有什么危害

士力架属于一种含有热量非常高的食物。但是适量的控制士力架的数量。每天不要超过100克是不会长胖的。但是需要注意，因为士力架的糖分含量非常高，可以迅速的提高血糖，所以有糖尿病的患者一般建议不要吃。当人体饥饿的时候吃一些士力架，可以迅速的增加饱腹感，从而降低因饥饿导致的不适。但是吃多之后有可能会损害牙齿表面的牙釉质，不利于人体的健康。

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