下肢部常用穴位有哪些?

2023-06-05 15:21:13 0

下肢部常用穴位有哪些?

下肢部穴,皆归属足三阳、足三阴经,常用穴及定位如下:足阳明胃经梁丘:在髌骨外上缘上2寸凹陷处

犊鼻:在髌骨上缘,髌韧带的外侧凹陷中。

足三里:在犊鼻下3寸,距胫骨前嵴约一横指。

上巨虚在足三里下3寸。

条口:在上巨虚下2寸,距胫骨前嵴一横指。

下巨虚:在条口下1寸。

丰隆:与条口穴相平,距胫骨前嵴外侧两横指。

解溪:足背踝关节横纹中心,当拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间。

内庭:在第二、三趾跖关节前方的凹陷中。

厉兑:在第二趾外侧,距趾甲角1分许。

足少阳胆经

环跳:在股骨大转子最高点的后上方。侧卧,当骨大转子与骨裂孔联线的外1/3与内2/3的交接处。

风市:大腿外侧当股外肌与股二头肌之间,横纹水平线上7寸。简便定位法:直立垂手时,中指尖所指之处。

膝阳关:在阳陵泉上3寸,股骨外上髁的上方凹陷处。

阳陵泉:在腓骨小头的前下方凹陷处。

悬钟:在外踝中点上3寸,当腓骨后缘与骨长、短肌腱之间凹陷处。

丘墟:在外踝前下方,当趾长伸肌腱外侧凹陷处。

足临泣:第四、五跖骨结合部之前凹陷处,当小伸肌腱外侧。

足窍阴:在第四趾外侧,距趾甲角1分许。

足太阴脾经

隐白:在趾内侧,趾甲角后1分许。

太白:在第一趾跖关节后下方之凹陷处。

公孙:在足跗内侧,第一跖骨茎底部的前缘凹陷处。

三阴交:在内踝上3寸,胫骨的后缘。

地机:在阴陵泉下3寸,胫骨后缘。

阴陵泉:在胫骨内侧髁下缘,当胫骨后缘和腓肠肌间凹陷处。

足少阴肾经

涌泉:在足掌心前1/3与后2/3交界处。

然谷:在舟骨粗隆下缘凹陷处。

太溪:在内踝与跟腱之间凹陷中,平内踝的中点定穴。

照海:在内踝正下缘的凹陷处。

复溜:在太溪上2寸,当跟腱的前缘。

阴谷:在窝的内侧,当半腱肌与半膜肌腱之间,屈膝定穴。

足厥阴肝经

大敦:在趾末节的外侧趾背上,当外侧趾甲根与趾关节之间。

行间:在足第一、二趾缝间,趾蹼缘后方。

太冲:在足背第一、二跖骨结合部前的凹陷处。

沟:在内踝中点上5寸,胫骨内侧面近后缘处。

曲泉:屈膝,当胫骨内髁之后,半膜肌与半膜肌腱之上凹陷中。

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