维生素a过量的危害维生素a缺乏（婴幼儿维生素a摄入过量的危害）
维生素a被称为视力的保护神，在维持人的视力方面贡献着不可磨灭的贡献， 但是任何事物都有他的两面性，如果不加控制的胡乱补充维生素a的话，也会造成维生素a过量，维生素a过量的话，对人但不但不会带来好处，还会带来各种各样的危害。重者甚至会形成维生素a中毒。
维生素a过量摄入，可以分为急性中毒表现和慢性中毒表现两种。如果在短时间内摄入维生素a过量，可以形成维生素a急性中毒表现为头晕、嗜睡、头痛、呕吐、腹泻等急性中毒的症状；慢性中毒是指在很长的一个周期内服用维生素a过量，但超量不是很严重，维生素a慢慢的累积下来而表现出来的症状。表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、疲劳、肢体无力、易激动、腹痛、女性月经过少等。维生素a过量还会妨碍人体对钙的吸收，易造成老年人骨折，还会损害手臂和腿部的关节。
专家还认为，生活中补充维生素a极易形成维生素a过量。正常情况下成年人每天只需要摄取600-700毫克维生素a即可保持皮肤、头发及免疫系统的健康。而在一片多维片中维生素a的含量高达1500毫克，如果人们在日常饮食中选择了强化奶粉和麦片，每天再服用一片多维片，体内就会含有过多的维生素A，由此可见，维生素A是不能随意补充的。
目前，维生素a缺乏仍然是在世界范围内危害人民健康的疾病，据保守的估计，全世界范围内每年仍然会有25-50万的学龄前儿童会因维生素a缺乏而导致失明，我国在2002年第四次全国营养调查显示示，3～12岁儿童维生素A缺乏率为9．3％，其中城市为3．O％，农村为11．2％；维生素A边缘缺乏率为45．1％，其中城市为29．0％，农村为49．6％。即使在经济发达的国家，膳食维生素A的供给量也是处于边缘缺乏的状况，所以，各种维生素a强化食品大量出现，各种维生素a补充制剂也在无控制的状态下被广泛使用，很多人都知道应该适量的补充维生素a，但殊不知，维生素a过量也会给人们的身体带来伤害。其实维生素a过量给人体带来的伤害并不亚于维生素a缺乏，所以在目前这种状况下，我们的头脑中一定要知道，不要过度的盲目补充维生素a，谨防维生素a过量！返回搜狐，查看更多