左旋肉碱泡腾片的危害及副作用（金源牌左旋肉碱胶囊效果怎么样）
左旋肉碱是身体脂肪代谢过程中一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。要知道，身体中的脂肪如不进入线粒体中，不管怎样加强锻炼、如何节食，都不能消耗脂肪。因此对于肥胖人群来说，虽然人体在运动时也可以自己合成部分左旋肉碱，但自己合成的量比较少，建议额外补充。（左旋肉碱的作用功效，大家可参考老牛博文《左旋肉碱有什么作用和功效》一文）
但左旋肉碱保健品的减肥效果总被商家吹得天花乱坠，有些商家还鼓吹“一月瘦30斤”、“绝无副作用”等等，事实是否如此？减肥服用左旋肉碱你应该知道哪些事？吃左旋肉碱要注意什么？服用时有哪些禁忌？一起来看看。
吃左旋肉碱的禁忌之一【缺少运动】
左旋肉碱在体内的主要作用是运送脂肪到线粒体的作用，不能直接消耗脂肪。因此左旋肉碱不是直接能减肥的产品。不运动光吃想要左旋肉碱减肥是不会有效果的。服用左旋肉碱减肥注意事项是什么？加强运动是最主要的。
吃左旋肉碱的禁忌之二 【长期服用】
虽然左旋肉碱本身没有问题，但是长期服用左旋肉碱会增加动脉硬化的风险。左旋肉碱被吸收利用后会产生一种叫做“氧化三甲甲胺”的物质，这种物质容易造成动脉血管粥样硬化。因此，对于肥胖人群尤其是有心脑血管疾病的人群来说，服用左旋肉碱建议采取间断的原则。
吃左旋肉碱的禁忌之三【超剂量服用】
有些人为了追求减肥效果，大剂量的服用。殊不知超量服用左旋肉碱的危害很大，容易造成兴奋、头晕、头痛、血压升高、心律不齐、心慌、心绞痛、呼吸急促等副作用。因此一定要按产品的规定剂量服用，不要过量。而有心脏病、心脑血管疾病或经常失眠、睡眠不好的人要慎用，尤其不能过量服用。
吃左旋肉碱的禁忌之四【 服用时间错误】
左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时-6小时。因此对于已经使用纯左旋肉碱的人来说，服用左旋肉碱1小时以后，配合1-2小时的中等强度有氧训练，才有一定的减重效果。千万不要睡前服用左旋肉碱，否则会因兴奋而造成失眠。
吃左旋肉碱的禁忌之五【肾脏病患忌服】
患有肝脏或肾脏疾病的人士选择左旋肉碱一定要慎重，千万不要直接选择。如果是一定要吃的话，需要咨询了专业医生了解是否能服用。
前面老牛也讲到左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，一般长期服用对人体安全无毒副作用（前面提到的部分人群需要采用间断式服用方式）。但是有些一味追求效果的厂商生产的左旋肉碱类减肥药就另当别论了，其中含有很多对人体有害的成分，如西布曲明、利尿剂等，对女性内分泌影响比较大，容易造成内分泌失调，引起月经不调等不良反应，停药后容易反弹。
因此，选择肉碱产品时要选购品质好，纯度较高的左旋肉碱产品，建议选择欧美进口左旋肉碱品牌，如美国GNC健安喜、普丽普莱、MRM美力威等，品质口碑都还不错。具体大家可进入下方链接回头鱼全球购，了解相关的左旋肉碱产品。
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