大豆异黄酮的功效与作用和副作用（大豆异黄酮的功效与作用会发胖吗）
大豆异黄酮是一种活性物质，主要是从大豆、谷类等植物中提取得到，能够平衡女性体内的雌激素。而且，大豆异黄酮还可以改善女性更年期的一些症状、预防骨质疏松以及延缓衰老等。那么，大豆异黄酮的功效与作用适合年龄究竟是怎样的呢，大豆异黄酮有用吗，让我们一起往下看吧。
大豆异黄酮具有较多的功效与作用，它的成分主要来源于天然大豆，具有和雌激素相似的分子结构，可以很好地与雌激素受体结合，对雌激素起到双向调节的作用。然而大豆异黄酮适宜多大年龄的人服用呢？
这要从女性卵巢的衰老说起。女性卵巢大约35岁开始衰老，雌激素分泌水平开始下滑，因此35岁的女性已经很有必要补充大豆异黄酮了。不过，在补充大豆异黄酮的过程中要注意用量，一般35-40岁的女性每天补充50毫克，40岁之后的女性逐渐递增。总之，大豆异黄酮适宜35岁以上女性或者25岁以上更年期提前、隐性更年期、月经不适的女性。
并且，心脑血管疾病患者、骨质疏松患者等也可以补充大豆异黄酮，补充大豆异黄酮可以帮助改善相应的症状。亚健康人群、三高人群等也可以适量补充大豆异黄酮。
女性之所以补充大豆异黄酮，是因为大豆异黄酮对女性来说有很多好处。现代社会女性工作与生活的压力越来越大，在这样的高压之下，身体和心灵都比较疲惫，也容易出现各种问题，例如更年期提前，以及更年期出现各种各样的症状，包括月经不调、月经量少、皮肤松弛粗糙、睡眠差、健忘、焦虑、易躁、易怒等。
而这些问题的出现，主要还是因为卵巢功能的下降、雌激素的减少。这时，需要大豆异黄酮给女性更贴心的呵护。大豆异黄酮可以双向调节体内雌激素，保养卵巢，维持雌激素正常水平，达到延缓衰老的作用。
通过调节雌激素水平，从而改善经期不适、量少，周期不规律等状况。缓解更年期雌激素下降引起的更年期综合征，如面色潮红、心慌心悸、烦躁易怒等。改善胶原蛋白流失，改善女性皮肤松弛老化的现象，皮肤光泽红润。
大豆异黄酮的功效与作用适合年龄，大豆异黄酮有用吗？现在这些都有答案了。需要注意的是，选择大豆异黄酮时要选择知名品牌，并且并不是所有女性都适合服用大豆异黄酮，未成年女性、孕妇及哺乳期妇女不宜服用。