王其和太极拳24式教学讲解（太极王子陈思坦24式太极拳）
武林百年枝 春风展新姿
任县古称“壬”，这里地处九河下梢，历史上著名的大陆泽不仅汇集着浩淼无际的漫天大水，还孕育流传着丰富多样的武术拳种，成为太极拳的重要传播基地，造就出不少太极名家。大家所熟知的杨澄甫、郝为真二位宗师的得意弟子在任县就有五位，其中王其和先生就诞生于此。清末民初，王其和先生在长年习练武式、杨式太极拳的基础上，根据自己的体悟，将两拳精心相融而创编出一套新型拳式。该拳历经百年传承，以其特有的魅力，渐渐享誉武林，受到各级政府的重视和广大武术爱好者的青睐。现在，该套拳路已作为太极拳的一个重要流派载入《永年太极拳志》；2014年，又被评定为国家级代表性项目。欣逢盛世，王其和太极拳已走出古泽，走出邢台，正在走向全国，走向未来……
源起正脉
王其和，字春山，出生年份说法不一，卒于1932年。河北省任县邢家湾镇环水村人。
该地地处大陆泽腹地，当年曾是繁华的水旱码头，民风淳朴，信息灵通，视野宽阔，自古崇文尚武。在这种环境熏陶下，王其和自幼酷爱武术，先随本村人习洪拳，功夫精湛，尤其使得一手好绳鞭。相传他在屋里发出绳鞭，穿过窗棂能将房顶上的人拿住。180斤重的铸铁大刀，他耍得得心应手。可他不满足于本乡拳艺，便走出家门，遍访名师。适逢清末武举景廷宾在任县、巨鹿一带教武学，王其和便拜景廷宾为师，苦练景家刀法。他还拜著名镖师刘瀛洲为师学习三皇炮捶，历经数年，功夫大增，被京都会友镖局聘为镖头，闯荡江湖，威震四方。可一次他在与一位太极高手较技时，竟然输给对方，他深感太极拳的功法神奇。此时，他的老师刘瀛洲也开始推崇太极拳，并与太极名家杨兆林、郝为真等成为盟友，交往甚密。经刘先生介绍，王其和到广府城拜郝为真为师，并与老师朝夕相处，学习武式太极拳达六年之久。期间还受到杨兆林、杨兆元指教，受益匪浅。1914年王其和随郝师赴京。在京期间，见到了杨式太极大师杨澄甫先生。因民国初年广府发大水时，在滏阳河搞水运的王其和曾救过杨澄甫先生的家人，再加上王其和此时已具备了扎实的功夫，所以一见面，便得到了杨澄甫先生的格外器重和厚爱，并留在身边朝夕学艺。其间王其和还经常得到杨健侯老先生和杨少侯先生的指教。杨家两代大师将其拳技奥秘倾囊相授，并将王其和视为杨式太极拳的重要传人。在杨澄甫先生1931年所著的《太极拳使用法》一书中，王其和作为精选传人名列在该书的传承表中。虽然后来由于种种原因，王其和未能随杨师南下沪、广或闯荡海外，而是带艺回乡，终老村野，大大地减少了他的知名度，但他毕竟身怀绝技，且终生教练不辍，用毕生的精力研创了此拳，并为该拳在当地的传播、发展奠定了深厚而扎实的社会基础，产生了广泛而深远的历史影响。尤其是对该门派传人禀性朴实、心无旁骛的心性培养和“练拳重真功、学艺轻浮名”的门风形成，起到了至关重要的作用。
纵观太极拳的发展史，郝为真、杨澄甫先生是民国年间武式、杨式太极拳的标志性领袖人物，而能够同时得到这两位宗师亲传的人可谓凤毛麟角。王其和先生有幸追随两位宗师，并深受器重、得其真传。他不图名利，只求真功，但又不满足于已得之功，潜心探索、追求更深更独到的功夫。在多年的悉心研练中，他根据自己的体悟，默识揣摩，融会贯通，逐渐形成了一套独具特色的太极拳套路。该拳路下盘结构严谨、步伐灵活、转换自如，上身舒展大方、庄重柔和，整体拳架大小适中，圆满紧凑，练用结合，健身与实战完美统一。行拳时，以心行气，以意导形，内气发自丹田，沿经络节节贯穿，达于四梢，使气息通达全身，并回归于丹田。体用时，动作轻灵，外柔内刚，手法绵软而发劲干脆。此举可说是将已臻完美的杨式、武式太极拳进行了一次完美的融合，既使杨式、武式太极拳的精髓得以传承，又形成了一些新的功法和特点；既有浓厚的杨式、武式太极拳的传统风格，又有“二合一”的独特韵味。在当时的社会环境里，王其和先生不可能想到许多，只是出于对杨式、武式太极拳功夫的挚爱和追求，但他所付出的努力和取得的成绩在太极拳史上无疑具有重要的意义。
该拳在创编之后的很长时间内并无任何名称。当年，王其和先生边练、边研、边传，只说是郝为真、杨澄甫等先生所传的太极拳。经过几十年，逐渐流传开后，才有人称其为“混合架”“综合架”或“郝杨架”“杨武架”“软硬架”，也有直呼“其和架”或“王式太极拳”的，直到近年，才统一称为“王其和太极拳”。
两代纯功
在百年的传承中，经该门派历代传人的潜心总结，该拳在拳架套路和拳理拳法上日渐丰富、完备。如今常练套路有：八十四式传统套路、二十四式和二十九式简化套路、三十八式快拳套路，还有刀、枪、剑等器械套路等。辅助功主要有：打坐、无极桩、太极桩、独立桩、下势桩、四象桩、定步平衡功、定步旋转功、活步动练功等。练功形式有：定练、动练、反练、慢练、快练、散练、对练、内练等。拳理拳法上的主要成果有：“修炼四字要旨(德、真、悟、恒)”，“十字要诀(正、静、顺、轻、松、柔、圆、活、灵、空)”，“浑圆劲的修炼”，“散手战略战法”，“内修门径”，“松柔、知觉、内劲三大功夫”等，形成了身法、步法、手法、腿法、眼法、劲法、心法等完备的功理功法体系。这些成果不仅是本门派的练功指南，也为丰富大太极理论做出了积极的贡献。
该拳自创始以来，最早由任县传播到邢台市区和本地区的巨鹿、平乡、广宗、隆尧、宁晋等县，并随着第三、四代传人交流范围的扩大，逐渐传入天津、北京、上海、山西、山东、江苏、广东、宁夏、浙江、东北、福建、四川等地，习练者数以万计。如今随着交流的便捷和各类媒体的推介，该拳已广为海内外武术文化界所熟知。
王其和一生授徒众多，代表人物有刘仁海、王景芳、张金榜、吴振奎等。
该门派传人中，功夫最深、理论最高、贡献最大、影响最广的当首推王其和先生的大弟子刘仁海先生(1904-1982)。
活跃在当今武坛的该门派中坚力量多传自刘仁海先生。刘仁海与王其和先生同村，十几岁拜王其和先生为师，深受教诲，颇受恩师器重，深得太极拳之精髓。他为人谦和，温文尔雅，天生睿智，虚心好学。练拳悟理，六十余年从不间断，因此拳技精湛，拳理妙通。尽管他身怀绝技，但从不轻与人斗，即使婉拒不就，也是留有余地，坚持“点到为止”，“制人而不伤人”，使来者心悦诚服。他当年所演练的拳架有幸被弟子们拍成了一套完整的图片资料，成为王其和太极拳存世最早、保存最为完整的一套影像资料。几十年后的今天，再潜心研赏这套拳架，都会深深地感觉到它集健身、技击、艺术、观赏于一体的无穷魅力，而且随着欣赏者功力的加深和眼力的提高，从中所领略到的魅力便愈加丰富。因此，刘仁海先生的这套拳架被本门传人奉为套路圭臬。1960年春，可谓太极之乡的邯郸大专区在巨鹿县城举办大型赛事，刘先生首场亮相便取得太极拳成年组第一名，名扬冀南。可是刘仁海先生淡泊名利，放弃了参加全省乃至全国的赛事，静心在家练功传艺。刘先生一生授徒近千人，平时即使家事农活再忙，他教拳授徒依然是循循善诱，不厌其烦。其中不乏外地嗜武者远道而来，慕名拜师。可以说，他为王其和太极拳的传承、发展付出了毕生的心血，做出了卓越的贡献。众多弟子在他身上不仅学到或见到了正宗王其和太极拳的精湛功夫，更重要的是在他身上感受到了那种平凡而高尚的人格力量，并深受其影响。刘先生已成为弟子们心目中的“武林孔子”，化成弟子们一生的精神财富。
王其和先生之子王景芳(1913-1982)，生于太极世家，未成年时就对太极拳的精要心领神会。
他个性鲜明，身手矫健，一生崇拜杨班侯先师，笃信“不打不成交”，专喜往访各派名家高手，定见输赢，一生未曾失手，平生只服师兄刘仁海一人。他拳架大方灵活，尤善散手，出手绵软，发劲干脆。凡遇实战，举手之间，只听一声“去!”，对手无不应声倒地。王先生不仅拳脚好，而且水性好、善使船，更具有威武不屈的民族气节。抗战时期，他曾冒险为邓小平摆渡，夜过澧河转战冀南；也曾被日寇用枪将右腿打残致僵，落下残疾，但他仍能保持“前蹿一丈，后退八尺”的功夫，动作凌厉，使人叹服。由于他脾气暴躁，只嫌徒弟们学得慢，恨铁不成钢，再加上学拳者怕挨“打”，所以弟子较少。但王景芳先生为该拳的扬威显名所做出的贡献以及传奇的人生经历，鲜有人比。
古树劲姿
第三代传人有数千之众，代表人物有刘舜曾、李剑方、刘云廷、檀杏敏、张志祥等。
刘舜曾(1938-2016)，河北省任县环水村人，是最近故去的河北省王其和太极拳协会的一位名誉主席。
他早年受教于刘仁海先生，习武50多年，功夫深厚，理论精湛，传艺循循善诱，含道必授，一生授徒数百。他在生前最早发起组织了王其和太极拳研究会并任会长，为王其和太极拳的传承发展做出了突出贡献。
李剑方，1957年出生，河北任县邢家湾人。
他自幼受教于刘仁海先生，后又拜姚继祖、傅钟文、王荣堂先生为师学习武式、杨式太极拳和八卦掌，中国武术八段，河北省武协副主席，河北省太极拳协会名誉主席，河北省王其和太极拳协会名誉主席，曾获永年国际太极拳联谊会“功勋杯”，中央电视台《武林大会》栏目特聘专家评委。2007年，作为七大太极名家之一，应邀参加香港首届国际太极拳邀请赛并主持太极名家工作坊。他还主持编写了《邢台武术源流谱》，著有《太极文武论》《王其和太极拳图册》《耕暇集》等专著。论文《论“默识揣摩”之道》获三亚首届世界太极文化节论文一等奖；《王其和太极拳功法述略》获“王其和杯”2016年第三届北京国际武术文化节、北京国际武术与养生文化学术研讨会论文二等奖。2016年9月，在第十三届中国邯·郸国际太极拳运动大会上，李剑方作为中国武协正式邀请的十位太极拳名家之一，在大会论坛上作学术报告，并进行了辅导展演，受到了与会人士的高度称赞。
刘云廷，1954年出生，河北省任县环水村人，现任河北省王其和太极拳协会副主席兼秘书长，邢台市武协副主席，中国武术六段。
他自幼酷爱武术，八岁拜太极拳师寇长青为师，后随师爷曹珂深造。最终跟随本族祖父刘仁海先生学习王其和太极拳。刘云廷功力深厚，实战经验丰富，发人如暗流涌动，化人如行云流水。他曾获青岛国际太极拳邀请赛金奖；在权威刊物发表《练王其和太极功夫体会谈》《太极推手与打手》《形于指尖达以心神》等多篇论文，曾在三亚首届世界太极文化节和第十三届中国·邯郸国际太极拳运动大会上做重点名家展演。
檀杏敏，1955年出生，河北省任县邢家湾人，中国武术七段，现任河北省王其和太极拳协会主席、邢台市武协副主席。
她自幼与刘仁海先生学拳，后又拜姚继祖、王荣堂先生为师，还得到傅钟文先生的亲传，为王其和太极拳的组织发展、事业壮大，竭心尽力，无私奉献。尤其是在她担任省协会主席后，王其和太极拳的发展呈现出前所未有的崭新局面。
张志祥，河北省任县岭南村人，现任河北省王其和太极拳协会顾问。
他多年来在该拳的发祥地，也是传人最集中之地任县组织开展活动，授徒传艺，为该拳在家乡的普及发展薪火相传做出了突出的贡献。
第三代代表人物还有(以姓氏笔画为序)刁凤超、王计友、王占英、卢玉海、刘助军、刘俊英、孙连尼、杜春堂、李运刚、张占祥、张腊八、孟永辰、贾增海、夏广修、檀风林(以上15位传人已去世)、王占其、王兰平、王志恩、王朋军、王贵群、王景辰、王殿辰、曲俊雄、朱占中、刘占英、孙省祥、李计勋、杨春怀、吴计明、吴辰茂、张文斗、张进东、周芒、周雪春、胡长春、胡文英、倪善坤、薄文廷、檀振刚等多人。他们以传承发展王其和太极拳为己任，不计回报，不存杂念，授徒传艺，努力奉献。在王其和太极拳这颗古老的大树上，他们象一枝枝遒劲挺拔的主干，稳稳地支撑并守望着自己的精神家园。
其势蓬勃
王其和太极拳的形成和发展，到目前大体经历了三个阶段。第一个阶段在清末民初。王其和先生经过二十多年的早期研练，形成基本的拳架功法套路；第二个阶段在我国改革开放之前的60多年。以刘仁海先生为代表的第二代传人，对该拳进一步完善，并得以较大范围的传播；第三个阶段是从上世纪80年代至今的30多年。随着改革开放和各级政府的重视、支持，以及第三代传人的努力，该拳得到了迅速发展。特别是近年来组织体系的建立、完善和国家非遗的认定，对王其和太极拳的发展起到了极大的推进作用。2013年底，河北省王其和太极拳协会正式成立，经大会选举，由檀杏敏女士任协会主席。石家庄、太原、天津、深圳、厦门、邢台及邢台各县市区共12家分会相继成立，现有练功站300多处，习拳者数万人之多，正式会员2000人。各项工作得到了全面推进，于2014年成功申报国家级非遗项目。
组织正规授业拳师培训、参赛队员培训、推手比赛等42场次，涉及人员1.8万人次。期间还正式出版了《王其和太极拳二十四式简化套路》《王其和太极拳图册》《王其和太极拳探秘》《武魂·太极》等专著和专刊，共计2万多册，并在《中华武术》《永年太极》《武当》《中国功夫》等武术杂志和当地报刊中发表文章近百篇。在两年多的时间里，组织队员参加了北京、香港、海南、邯郸、重庆、辽宁、河南、山东、台湾等国内外十多次大型国际武术比赛和交流活动，取得了骄人的成绩。如今的王其和太极拳不仅在太极拳界崭露头角，引人注目，而且已经成为本县、本市乃至本省的一张文化名片，在对外宣传、展示形象，促进全民健身和和谐社会建设中发挥着无可替代的作用。中央电视台《长城内外》栏目组专门拍摄了专题片《远方的家》，并在国际频道播出。2016年7月，与国家武术运动管理中心、北京武术院、北京市武术运动管理中心等部门联合，成功举办“王其和杯”2016年第三届北京国际武术文化节暨第十一届北京国际武术邀请赛；2016年8月，应中华洪门武术联盟之邀，参加第三届台湾国际武术文化节，在海峡对岸展示了王其和太极拳的风采和魅力；2016年9月，在“美丽邢台绿色太行”国际公路自行车赛上，王其和太极拳作为重要的邢台特色文体项目参加展演，其展演方阵在央视体育频道航拍直播，并予以重点介绍。如今，在武林之中，尤其是太极拳界，王其和太极拳已声名鹊起，声誉日隆，新收弟子越来越多，武术文化产业也已初露端倪，发展势头方兴未艾，其势蓬勃。抚今追昔，作为这一非遗项目传承人的李剑方，常常缅怀王其和太极拳先师的不朽功业，感慨他们当年不逐名利，蛰居乡里，化尽心智，修研拳艺，以致今日开宗立派，普惠众民。为此，他曾作七律一首咏怀：
精修杨武渐相融，无意标新顺势成。
两代研磨明大道，百年历练铸纯功。
承接正脉追先辈，吸化真传启后生。
古树新姿枝叶茂，千秋国粹续无穷。
王其和太极拳，这株中华武林中历经沧桑的百年老树，在时代春风的吹拂下，正在舒枝展叶，涨绿凝翠，焕发出无限生机。我们可以想见，在以后更加漫长的岁月里，这棵英姿老树，或临晨风夕露，或沐春风秋雨，一定会葩吐丹砂，果结金黄。