黄宗隆医师有没有结婚（黄宗隆正骨怎么样）

7月5日上午10:30，黄宗隆博士在线公益讲座《传统文化守护健康》准时在晨报沪喆学堂文化传家互动交流群开讲，以上视频为本次讲座要点节选片段。

沪喆学堂每年一届的“文化传家”大型公益讲座因受疫情影响，今年将首先采取在线云直播讲座的形式开展，待疫情防控形势好转后，再择机举办线下讲座。

今年“文化传家”公益讲座的主题是：传统文化守护健康。我们邀请到自幼在著名国学家南怀瑾先生身边学习成长的黄宗隆博士作为演讲嘉宾。

本期讲座，黄宗隆博士提出以扶正祛邪提升免疫力；中西医外感治疗观点之比较；外感或新冠初期如何鉴别六淫症状；对大家未来身心保健方面的建议，这四个话题展开研讨。

本次讲座的第一个主题是：如何扶正祛邪提升免疫力。

在这个题目下，黄博士讲到了“五正”健康观，即：正风水、正念、正身、正食、正男女，并分别就这五正做了详细的阐述，我们截取了3分钟精彩片段作为题头的视频，会陆续在公众号推送给读者朋友们。

今天发布的是第二集：正身。

当我们回到穴位，头发少的人，帽子尽量戴上。如果是身体虚弱的人，我们讲到一个很重要的穴位：大椎穴，在颈后第七颈椎接第一胸椎的地方。往往很多人，那边鼓起来一个大包，我们叫富贵包，大家应该都知道，特别上年龄之后，这个富贵包会越来越突出。

我曾经治疗过的人，经常第一件事就让大家摸自己的这个富贵包，然后我会跟他讲说，调完之后你再摸，它就会小一半，或者会比原本明显得软进去，这是为什么我一直强调这个穴位。

因为大椎穴主阳气，如果大椎穴位置不对的话，心脏的力量就会受影响。如果打架的时候直接猛敲大椎穴，那可能会让他当场就晕过去。如果大椎穴的位置不对，风府、风池、风门穴位的防御能力就会降低，风邪就更容易窜进去，这就要回到我们这几个【正】里面的“正身”很重要。因为如果坐姿不对的话，比如沙发上床上躺着看书、看电视或看手机，大椎穴的位置只会越跑越不对。

这个位置是什么概念呢？就是我经常比喻的，你的骨头的位置越对，就好比你家的门窗是关紧的。如果门窗关紧的话，是不是外面的风雨是吹不太进来？如果门窗有漏缝或者没关紧，下大雨，风大了，吧嗒吧嗒吹进来，就漏风了，邪气就窜进来，所以这是为什么说我们要强调姿势的问题。再回到穴位上，所以大椎穴是一个很重要的穴位，因为一旦它失守之后，上面包括脑门的这些穴位，风池、风府、风门，膻中穴，整个背部，基本上都会防御率降低，这就是我们讲的卫气。

比如说我们打仗要守门墙，大门都没关紧，或者城墙里面有漏洞，人家一个石头过来一个洞，敌军冲进来就破城了，那病毒或是病气就窜进去了，所以这个上面的这个大椎穴是非常重要的。回到下面我们刚才讲的命门和神阙，就是肚脐与腰椎。如果屁股坐歪，或床上坐歪的话，腰椎位置就容易不对，当然整个肚脐的部分，就很容易进风。

这点我们还需要再说回来，也有人会反驳，我也露肚脐，没事，你看日本人，小孩子光脚也没事啊，还是回到一句话，就是每个人的状态不一样，每个人身体的能量不一样。譬如说有些城墙，它也是能打开的，但里面我的守军够，装备够，哪怕进来几个敌人，我也把你灭掉了，对不对？所以开点没关系，我有本钱。但如果你的城墙里面兵少人少，敌军很多，对不起，你的门墙你的窗户都要关紧，所以这是有一定的因人而异的范畴在里面。自己要去衡量自己的能耐，如果不是很强的人，腠理或毛孔的开阖不佳，其实也是邪气、风邪能够窜进去的地方。

我们中医讲穴位，如果讲到最小的穴就是个毛孔，也可以这样比喻，毛孔的一个穴就一个洞。所以我们经常讲扎针的时候就是一个洞，一个洞里面有气脉在流动，那毛孔缩到最小就是一个小的穴位。当然一个大穴位，跟里面的整个气脉、骨架、经络、神经、血管都有关系的，所以我们才以穴位为一个大穴，但是其实你全身的毛孔都是有可以进风的地方。

肚脐下面就是膝盖和脚，如果是上了年纪的人，那当然也是要防范的。比如骑车，我也经常看到很多人骑电动车膝盖护着，脚肯定要穿鞋。你试试看如果冬天骑车，然后不带护防护膝，或者穿短裤，骑一段时间下来，如果你是50岁60岁以上的人，你膝盖是提早就废掉了，因为这个都是进风口。那当然年轻人、小孩子在天气热的情况下相对来说好一点，但这还是因人而异，所以说我们最重要是要把这几个大的方向注意到，而不是仅仅的就是戴口罩而已。

有一个很重要的观念，就是说你有没有出汗。在这个疫情最严重的时候，有些好朋友微信问我，其中一位是一个小年轻，感冒发烧。他失恋了，然后失恋之后伤心了好几天。想要去健身房发泄一下，运动出一大堆汗，然后吹风了，总之要发烧。但当时疫情太严重，他也不敢出门，就微信问我一下。

然后回到这里，我们待会儿会讲到正念。为什么，因为他伤心，肺气能量主悲，伤心伤肺气，肺又主卫气。本身他的肺气已经因为情感问题受伤了，然后他在运动的过程中，一动一热，全身的穴位毛孔都打开了，其实这个时候是最危险的，最容易进风。

蒸桑拿时如何注意防风保健

很多人去泡温泉蒸桑拿，还是回到一句话，年轻时候没问题，有些人解读说蒸桑拿（三温暖）就是，我冷水泡了再泡热水，热水泡了马上跳进冷水。我只能说，如果这个人真是身体从小基因非常强大，那可能他到晚年都没什么事。但是呢，如果说随便找一个五六十的七八十岁的，年纪大的，你让他这样做，我只能说非常危险，所以这点大家注意，很重要！

避免温度急升急降

所谓蒸桑拿泡温泉，我就顺道提一下，我自己有时候也会泡温泉，当泡完温泉后，你会发热，因为这个温存的热度，如果是天然温泉的话，它的能量会窜进身体里面去，会把湿气逼出来。这个时候你会出汗，所以不能马上就换衣服出去，因为毛孔打开，汗一出如果有风邪，一吹风肯定中招。泡三次的概念是泡完之后起身，坐在那边毛巾赶紧裹起来，找个没风地方心静坐下来，然后你发现，温泉的热度会把你身体激发起来开始排汗，等汗出尽的时候毛孔开始收了，开始冷却了，再回去继续泡。这样重复三次叫三温暖，这个凉是自然退去的凉，不是说马上跳到冷水冰水去，毛孔还来不及收缩，寒气直接窜进关节里面去，你到老，没有风湿病，那就算是本事，我只能这样说。

防疫要通风但注意避免风直吹

大家一定要重视这个道理，就是我们讲正风水，房间里的湿度，包括自身身体，还有之后我们讲到吃东西的这个概念。如果说要通风，但是如果你坐在一边窗户一打开，你感觉这风直接吹到头上来，你觉得这叫通风吗，这叫加速感冒机率。通风是以风不会吹到自己身上为前提的，这是一个很重要的概念。

之前去恒南书院，有一个南老师设计的禅堂，然后在太湖大学堂也有个南老师设计的禅堂。那天我跟李叔说，哎呀，李叔啊，你这个禅堂太不起了，老师设计了这两个中国真正最了不起的禅堂。坐在这两个禅堂里面打坐，你不会觉得太热，也不会觉得太凉，也不会觉得风直接吹在身上，不会特别湿，也不会特别干，这才叫标准，这叫做风水。这样才能够定下心来，有更好的打坐效果。

如果坐在那边又是风吹又是雨打，除非功力很高，不要说得病了，不感冒生病那就是阿弥陀佛了。

（未完待续，感谢志愿者 宗趣 张玲玲整理讲座文字稿）

讲座预告：黄宗隆博士下期讲座时间大概会在节气大暑前后，具体时间会提前在本公众号及时发布，请关注留意。

目前文化传家主群“文化传家交流群”已经满员，如有需要进群听黄博士讲座的听众，请扫码联系文化传家宋老师：

进群聆听黄博士讲座

看看好货

直接点击图片，进入微店

花期 限定·牡丹香饼 ¥120.00

进入微店

查看更多新品好货！

更多精彩内容

请关注沪喆学堂公众号后续报道

还有问题吗？

欢迎随时与我们团队取得联系。

学堂微信：

宋老师：微信号 Zoe_10s

岳老师：微信号 huzhext

编辑：程依菁

学堂邮箱：

shmj2016@163.com

合作洽谈：

关键字：  黄宗隆医师有没有结婚  黄宗隆正骨怎么样  黄宗隆 琉璃光  黄宗隆 喝茶  黄宗隆中医