效果

1.「柯立芝效应」

一个雄性动物在与一个雌性动物配种之后，会有一段时间的不应期；但是如果再给他另外一个发情对象，那么它的不应期就会大大缩短。

这也解释了为什么人们是“喜新厌旧”的。

2.「达克效应」

全称为邓肯-克鲁格效应，是一种认知偏差，能力欠缺的人往往有一种虚幻的自我优越感，错误地认为自己比真实情况更加优秀。

" 迷之自信 "潜伏在每个人身上。

3. 「21天效应」

在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。也就是说，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。

4.「临近效应」

人们总是更喜欢与自己三观契合，有共同喜好的人。一段感情的迅速升温，总是通过发现与对方共同的兴趣、或者学习对方的喜好来实现的。

5.「暴露缺点效应」

对于一个德才俱佳的人来说，适当地暴露自己一些小小的缺点，不但不会形象受损，而且会使人们更加喜欢他。这就是社会心理学中的“暴露缺点效应。

人天生会对完美人格产生敬畏感及嫉妒心，他们更愿意靠近那些不完美的人，甚至产生同情心。

6.「镜像效应」

在自我意识心理学中，人们把由于别人对自己的态度犹如一面镜子能照出自己的形象，并由此而形成自我概念的印象，这种现象称之为镜像效应。

可以通过观察别人对自己行为的反应而形成自我概念。

7.「三明治效应」

在批评心理学中，人们把批评的内容夹在两个表扬之中从而使受批评者愉快地接受批评的现象，称之为三明治效应。

这种现象就如三明治，第一层总是认同、赏识、肯定、关爱对方的优点或积极面，中间这一层夹着建议、批评或不同观点，第三层总是鼓励、希望、信任、支持和帮助，使之后味无穷。

8.「定势效应」

以前的心理活动会对以后的心理活动形成一种准备状态或心理倾向，从而影响以后心理的活动。在对陌生人形成最初印象时，这种作用特别明显。

仪表、相貌的定势效应主要表现为刻板效应和晕轮效应。为避免自己形成思维、心理定势，要以发展、辩证的眼光看待事物。

9.「超限效应」

刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。

分寸拿捏得刚刚好、张弛有度，是每个人一生必修的课题，人与人之间的差距也就在这里。

好的、长久的人际关系，一定是来日方长，细水长流的。

10. 「淬火效应」

原意指金属工件加热到一定温度后，浸入冷却剂中，经过冷却处理，工件的性能更好、更稳定。也被称之为“冷处理”。

11. 「贝勃定律」

当人经历强烈的刺激后，再施予的刺激也就变得微不足道。

结合“淬火效应”来理解两性关系，当关系达到一定的饱和度之后，可以适当“留白”来重新唤起新鲜感。

12. 「重叠效应」

记忆是相当微妙的东西。表面上看来类似的内容，实际上也许并不一样。而性质相同的内容 集中在一起时，记忆很容易混合，因此就很难造成再生的现象。在心理学上，称此为重叠效应，重叠效应一出现，记忆也就失败了。

“熟视”容易“无睹”。

13. 「三分之一效应」

人们在面临众多概率相同的选项时，虽然明知各选项的机会一样大，但心理上总会对最前和最后的选项产生抗拒，于是通常会在中间的某个选项上做出选择。

看似第一的东西，不一定是最好的。

14. 「瓦伦达效应」

心理学家把为了达到一种目的总是患得患失的心态命名为“瓦伦达心态”。

瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败；而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。

专注于事情本身，以平常心对待挑战，熟能生巧。

15. 「约哈里窗户理论」

人的内心世界被分为四个区域:开放区、盲目区、隐秘区、未知区。

开放区(公开):代表所有自己知道，他人也知道的信息。

盲目区(盲点)︰代表关于自我的他人知道而自己不知道的信息。

隐秘区(隐私)︰代表自己知道而他人不知道的信息，这些信息有的是知识性的、经验性的，甚至是创造性思维的结果。

未知区（潜能)︰这个区域指的是自己不知道，他人也不知道的信息。是潜意识、替在需要。这是一个大小难以确定的潜在知识。

恰如其分地暴露自己，促进沟通。

16. 「杜利奥定律」

美国自然科学家、作家杜利奥提出：没有什么比失去热忱更使人觉得垂垂老矣，精神状态不佳，一切都将处于不佳状态。

保持对生活的热枕，善于发现美好的事物。例如，给一个你觉得还不错的回答点赞。

17. 「保龄球效应」

形容面对问题时，旁边的人采取鼓励或打击态度会造成不同的结果。

两名保龄球教练分别训练各自的队员，他们的队员都是一球打倒了7只瓶。教练甲对自己的队员说："很好！打倒了7只。"他的队员听了教练的赞扬很受鼓舞，教练乙则对他的队员说："怎么搞的！还有3只没打倒。"队员听了教练的指责，心里很不服气。结果，教练甲训练的队员成绩不断上升，教练乙训练的队员打得一次不如一次。

积极鼓励和消极鼓励之间具有不对称性。学会看到他人身上的闪光点。

18. 「布里丹毛驴效应」

决策过程中犹豫不定、迟疑不决的现象称之为“布里丹毛驴效应”。

人的欲望是无限的，但做出选择并不是一件容易的事。

19.「蔡戈尼效应」

是一种记忆效应，人们天生有一种办事有始有终的驱动力，人们之所以会忘记已完成的工作，是因为欲完成的动机已经得到满足；如果工作尚未完成，这同一动机便使他对此留下深刻印象。

掌控自我，适当取舍。

20. 「鸡尾酒会效应」

所谓鸡尾酒会效应，就是指大脑对外界刺激的一种筛选功能，跟自己有关的，会迅速反应，无关的不会进入。就好像是在鸡尾酒会上，很嘈杂的环境中，别人谈什么自己都不会去在意，但当别人喊自己的时候，自己会马上做出反应。

21. 「边际效应」

消费者每多消费一件商品，它给消费者带来的额外满足感。

边际效用递减规律：在一定时间内，在其他商品的消费数量保持不变的条件下，随着消费者对某种商品消费量的增加，消费者从该商品连续增加的每一消费单位中所得到的效用增量即边际效用是递减的。

雪中送炭比锦上添花更让人感动。

22.「投射效应」

人在认知和对他人形成印象时，以为他人也具备与自己相似的特性的现象，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人，即推己及人的认知障碍。

所谓以小人之心，多君子之腹。

23.「标签效应」

美国心理学家贝科尔认为：“人们一旦被贴上某种标签，就会成为标签所标定的人”。

24.「迁移效应」

先学习的内容、方式等对后继学习的影响。迁移有三种效应效果：如果先行学习对后面学习有促进的作用，则称为正效应；如果先行学习对后面的学习有阻碍的作用，则为负效应；如果先行学习对后继学习毫无作用，则称零效应。

25.「马太效应」

强者愈强、弱者愈弱。

26. 「霍布森选择效应」

霍布森选择效应，是指一种无选择余地的所谓“选择”，后人讥讽为“霍布森选择效应”。

没有选择的余地就等于扼杀创造。

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