自家厨房做更营养的精美蛋糕

蛋糕是大家非常喜欢吃的点心，以其松软绵甜而著称，深得老幼妇孺喜爱。现在我们常吃的蛋糕源自欧美的西洋点心，而中国早有自己别具一格非常独特的蛋糕——蒸蛋糕。顾名思义，我们祖传的制作蛋糕方法为蒸，而西点蛋糕则是烤制。

蒸蛋糕：低筋面粉一斤、鸡蛋5个、糖二两、无铝泡打粉10克、黑芝麻少许、蛋糕模具纸二十个。

做法：

1、 鸡蛋打散搅拌均匀，加入白糖搅拌。

2、 面粉和泡打粉混合后拌入蛋液搅拌均匀，饧半小时左右。

3、 把面粉糊淋入蛋糕纸模中，不易过满，上撒黑芝麻。

4、 蒸锅上气后放入蛋糕糊，大火蒸8分钟。

5、 蒸好后关火，但不宜立即开盖，需要静置5分钟。

6、 出锅后即可食用。

烤制蛋糕的技术含量比较高，而且还需要有烤箱，这在我们普通百姓家是不方便达到的前提。但是，我们可以用自己的方法做营养更为丰富的蒸蛋糕啊!您只需要蒸锅就齐了!

蒸蛋糕和烤蛋糕相比，同样松软香甜，同样营养丰富。而且,蛋糕是非常好的蛋白质和碳水化合物丰富的食物,其中胡萝卜素、卵磷脂和玉米黄素含量较多，具有养肝明目、和胃健脾的养生保健功效。只是，血糖、血脂比较高的朋友不适合，但痛风患者在没有上述并发症时可以食用!

蒸蛋糕和烤蛋糕不同的是，烤蛋糕因为糖和蛋白质中的甘氨酸在超过120度的高温下发生非酶褐变反应(美拉德反应)，所以颜色变得棕黄、香气比较浓郁;蒸蛋糕因为采用的是低温烹调方法，蒸汽的温度不超过101度，所以其营养损失比烤制蛋糕少得多，而且颜色嫩黄、气味清香。

在古代，我们的祖先们已经会烹制各种美味的点心和小吃，其中也不乏用水或蒸汽加工的美味，比如：蒸松糕、蒸糟糕、绿豆糕、红豆拉糕、云片糕、珍珠汤圆等等。我们应该更好的传承下去，不仅延续了我们中华民族的非物质文化，而且更有利于健康!

关键字：  蛋糕  如何制作蛋糕  自家厨房做更营养的精美蛋糕