什么茶减肥最好茶叶减肥排名（荷叶加什么减肥效果最好）
减肥，对于大多数女子而言，可以说是为之奋斗一生的事业了！没人天生想当一个胖子。爱美之心，人皆有之。当然，唐朝例外，你懂的！
经常听到有人这样形容自己：「喝水都会胖」
如果「水」会流泪，这委屈大概能哭出一个伤心太平洋。
人们常说：胖纸们都是潜力股。
前提要瘦下来了才显得好看！没有对比，就没有伤害！
一到夏天，各种减肥广告轮番轰炸。胖一点的朋友总是在想如何能更好更快的减肥，既不伤害身体，又能变得苗条，最好是一觉醒来可以从贾玲变成林志玲~
而你，早早将减肥提上了日程，立下一个又一个flag，忍痛办了张健身卡。
教练告诉你：50台跑步机就放在那，你随便跑，跑瘦了吴彦祖都会为你着迷！
第一次，你跑了30分钟，在跑步机上又走了30分钟；
第二次，你跑了10分钟，走了20分钟，发呆了30分钟；
第三次，你直接趴在跑步机上刷了60分钟的抖音。
这打脸的速度比七夕发誓的男人都要快狠准……
没有毅力，也不懂坚持，减肥的道路总感觉特别遥远。正所谓有需求就会有市场，针对那些不想费力气的人，又或者朝九晚九根本忙到挤不出一点时间的上班族来说，打着“不运动不节食快速瘦身”的减肥茶就这样登场了！
悠哉悠哉喝杯茶就能瘦下来，这种事谁听了都想尝试一下！
但你们有没有认真思考过，这些所谓的减肥茶，真的有效吗？
减肥茶有很多种，但基本都是换汤不换药——通过抑制食欲来达到减肥效果。减肥茶在减肥初期，减肥效果很明显，食量大减之后，人很容易消瘦下来，但是长期这样，势必会造成营养不良，刺激肠胃，久而久之会引起结肠黑变病，对人体伤害很大，严重的会引起便秘，产生依赖性。
要我说，如果想通过饮茶来达到减肥效果，那一杯健康养生的荷叶茶胜过市面上90%的减肥茶。
荷叶茶有着很长的历史渊源，《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典籍认为：莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。“荷叶减肥，令人瘦劣”，我国自古以来就把荷叶奉为瘦身的“良药”。
荷叶味苦，性平。归肝、脾、胃经。清暑化湿，升发清阳，凉血止血。其包含多种营养成分：
（1）荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素；
（2）芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；
（3）维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂；
（4）荷叶富含茶瘦素，茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分。
从现代医学角度来说，荷叶中含有荷叶碱，而碱这东西会在肠壁形成一层隔离脂肪的膜，以减少脂肪吸收。
说到这可能会有人站出来反驳我，很多人反映喝荷叶茶并不能减肥而且还会拉肚子，为什么呢？
这是因为你一直都喝错了。饮用荷叶茶要注意以下3种情况才能够把荷叶茶的减肥功效发挥出来，否则再怎么喝都感觉不到效果：
01
荷叶茶最好饭前喝：饭前喝荷叶茶让荷叶碱能够附在肠壁上形成一层天然膜，茶后再吃饭才能够更好的阻止脂肪吸收。
02
荷叶茶不能反复泡：第一次泡的荷叶茶最好把时间控制在5分钟左右，采用 90°以上的热水，此时荷叶茶效果最明显，第二次泡的荷叶茶效果会差很多。
03
荷叶茶有黄金搭档：大多数肥胖人群都是因为湿气重、水肿、脾虚。荷叶能阻止脂肪，桑叶能健脾祛湿，两者搭配堪称减肥黄金搭档。还可以加入一些具有润肠通便助消化的食材来增进一下口感，增强一下效果：比如山楂、罗汉果、决明子等等。
PS：因为都是纯植物的配方，长期饮用都可以，也不会拉肚子，也不会反弹，而是变成易瘦体质。凡是喝了拉肚子的荷叶茶，都是为了降低成本而添加泻药的，一定要扔掉。
素身荷叶茶
产自洪湖湿地公园保护区——健康减脂，消除便秘、祛湿利尿……
素身荷叶茶不仅仅是只应用于减肥的茶饮，它更是健康养生的绝佳饮品。
如果你最近觉得四肢乏力，肠胃不舒服，甚至头也感觉懵懵的没有什么精神，就说明你体内有湿气。实际上湿和胖是相关联的，水湿到人体凝聚以后就变成了饮，饮凝成痰。这个痰到处跑，如果跑到你皮下你就长胖了，肥人多痰所以利湿就必然能减肥。所以，每天喝一杯荷叶茶包你神清气爽，小腹也不突出了。
除此之外，荷叶茶有多种保健功效。长期饮用不仅无害，反而益处多多，能有效降血压，降血脂，降胆固醇。
当然，荷叶茶不可替代药物，忌与茯苓同时搭配食用；孕妇、女性经期请勿饮用。