减肥可以吃罐装木糖醇八宝粥吗（减肥可以吃罐装八宝粥当晚餐）
2022-11-13 17:04:10
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市售的罐装八宝粥究竟要不要买。
我的观点是：它说白了就是个糖水！
在你买之前，花3秒钟翻译下它的配料表?
排第一位的是水，其次是白砂糖，再往下才是糯米。白砂糖竟然比糯米还要多！
众所周知，配料表的顺序是按照添加量由高到低的顺序来写的。
而且这里面的果葡糖浆也是糖，你花了钱，就买了个糖水！
（图源：pixabay.com）
哪怕它里面添加了不少的杂粮，也改变不了它是糖水的本质～
一罐八宝粥的热量是250千卡，相当于216克的米饭，差不多是满一碗了，热量并不低。
所以我个人不会买这种八宝粥。
也许你会说不加糖不好喝，我觉得没有十全十美的食物。
如果你喜欢它的口味，必定要舍弃一些其他东西，比如瘦！！