教师猝死学校有责任吗（教师在岗位猝死补偿）
近日，35岁高校教师赵艳云猝死的消息
让网友们惋惜不已
10月11日上午8时左右，中南财经政法大学文澜学院青年教师赵艳云在华中科技大学听课时突然心跳骤停，经抢救无效，不幸去世。
赵艳云，1983年出生，湖北洪湖人，西班牙马德里卡洛斯三世大学统计学博士，西班牙马德里卡洛斯三世大学和北京师范大学经济学硕士，北京工商大学金融学士。
6年前，赵艳云父亲不幸离世，母亲含辛茹苦把他培养成了一名海外博士。2015年，他与妻子一道作为优秀人才，被引进至中南财经政法大学。赵艳云育有一儿一女，女儿3岁，幼子尚在哺乳期。
赵艳云微信个性签名：民族复兴中国梦
校方介绍，赵艳云平时是位运动达人，性格热情开朗。治学上，勤奋刻苦，经常熬夜科研。此次到华中科大旁听，也是他为了提高教学科研水平，主动去华中科大旁听拓扑学课程。
赵艳云在学校里有口皆碑
他的不幸离世让师生们都感到万分悲痛
赵老师治学严肃认真，比较严厉。上学期，赵老师给我们上《经济数学》课，这门课难度很大，赵老师每次讲解都十分认真，所以大家也不敢马虎。学期末，这是全班考得最好的课程之一，因为平时学得很扎实，所以临考也不用花费很多时间复习，大家都很感谢赵老师……赵老师生活中也是位很有意思的人，课间经常给大家放些音乐。最后一次和他相见是在学校的趣味运动会上，不料竟成永别。
——中南财经政法大学文澜学院经管1601班的周会璇
赵老师是个长跑高手，教职工马拉松跑步拿过前五。他善良、上进，自我要求高，除了科研、教学、指导学生外，还愿意到外校吸收学习新方法，前天还在华中大听讲座到晚上十点……我们都无法相信这么好的人，就这么走了！
——中南财经政法大学文澜学院老师Tailiang
赵艳云在课堂上 生前资料图
近年来，年轻人猝死的新闻频频出现
正值年富力强的年龄
为何会突然心脏骤停
甚至连一些运动健将也不例外？
武汉亚洲心脏病医院胸痛中心张勇主任介绍，年轻人猝死确实越来越常见了。10年前，40岁以下的猝死患者一年也碰不到几个，现在有时一个月就会碰到好几个，20岁出头的年轻人也不鲜见。
据介绍，猝死的人中，八成以上是心源性猝死，而其中冠脉粥样硬化导致的急性心肌梗死又占了绝大部分。
潜藏的高血压、高血脂、冠状动脉粥样硬化等是真正的幕后“黑手”。高压高强度的工作，不规律的生活，加班熬夜，过食高盐高糖高脂食物，喝酒抽烟，不爱运动，这些不健康的生活习惯，往往是引发心脏病甚至是猝死的“罪魁祸首”。
经常习惯性熬夜的小编
陷入了深深的恐慌
有人说，那我白天把觉补回来就好了
这些人恐怕要失望了
研究表明熬夜造成的损害
白天补觉并不能追回
2017年10月，美国科学家Jeffrey C. Hall、Michael Rosbash和Michael W. Young共同获得2017年诺贝尔生理学或医学奖，原因就是他们发现了“控制昼夜节律的分子机制”（molecular mechanisms controlling the circadian rhythm）。换言之，他们阐明了植物、动物包括人体普遍存在的生物钟的工作原理。
如果一个人的生活方式长期与这些规律不匹配，就会增加患病风险。换句话说，按时进食、按时睡眠、按时晒太阳、在最适宜的时间运动和工作，并不是谣传的“伪科学”。
上面这张图翻译自诺贝尔奖官网，也就是说，这个“作息时间表”不仅有着生物学和医学依据，而且价值900万瑞典克朗（约合740万元人民币）。
熬夜在学术研究中被称作“睡眠剥夺”，关于长期熬夜造成的损害，已经被各种研究数据证实。
熬夜会影响交感神经的正常活动，造成思维迟钝、记忆力减退，乃至于神经衰弱、失眠障碍；高血压、心脏病、糖尿病以及癌症的患病几率都会增大。
如果在熬夜时常吃夜宵，使消化系统得不到休息，还有可能造成胃黏膜溃烂、便秘等。
有人会认为，人生三分之一的时间要在睡眠中度过，实在浪费。可是剥夺了自己的睡眠，并不意味着你会比别人拥有更多清醒、健康的时间。
很多人说，其实我也想早睡
但是，臣妾做不到啊！
那么该如何告别晚睡拖延症？
学习一些小技巧
有助于养成良好的睡眠习惯
入睡前，保持平静舒适的状态，躺下后，从脚趾开始用力，保持七到八秒后放松，然后小腿用力、放松，直到脸部的肌肉。有网友反馈，无论是午休还是晚上就寝，大概几分钟，睡意就会到来。
至于“喝牛奶”等饮食法，据求证，并没有科学依据。
南方医科大学南方医院睡眠医学中心主任李涛平则提供了一个私家建议：入睡前放下手机，找一本内容枯燥的书，会更容易入眠。而长期值夜班的人，由于作息与生物节律相反，容易患上“倒班综合征”。作为补救的办法，下了夜班之后，一定不要贪玩，要隔绝光源，睡够7.5个小时。
如果是偶尔晚睡，倒不必太过于焦虑；一旦感觉影响到了白天的工作，就要及时就医，医生可以开具处方，辅助诱导睡眠。
来源：南方都市报、楚天都市报