肌纤维和肌原纤维的区别——肌纤维组织炎可以自愈吗
肌纤维的类型
并不是所有肌纤维都是相同的，每块肌肉含有不同收缩速度和力量的肌纤维：I型为慢缩型，II 型为快缩型。慢缩纤维在受到刺激时约需110毫秒达到最大收缩状态，而快缩纤维仅需50毫秒。尽管“慢缩型”和“快缩型”仍然沿用，目前倾向于使用“I型肌纤维”和 “II 型肌纤维”。
I 型肌纤维只有一种，II 型肌纤维还可以分出许多亚型，主要有IIa和IIx两种。人类IIx肌纤维的数量与动物IIb 肌纤维大致相等。图1显示人骨骼肌横断面切片（10微米），利用化学染色法区分肌纤维类型。I 型纤维被染成黑色，IIa 型纤维不被染色几乎成白色， IIx 型纤维呈灰色，IIc型纤维也可看到，但不是非常清晰。
图1 显微照片显示肌纤维类型： Ⅰ型（黑色）、Ⅱa型（白色）和Ⅱx型（灰色）
对IIa 、IIx和IIc三种类型肌纤维的了解不完全清楚，一般认为IIa型肌纤维是最常被募集的，但I型肌纤维的募集多于IIa型肌纤维，IIc型肌纤维是最少被募集的。通常，大多数肌纤维含有50%的I型肌纤维和25%的IIa 型肌纤维，余下的25%大部分都是IIx，IIc仅占1%~3%。由于对IIc型肌纤维了解甚少，在此不做更多介绍。不同个体、不同部位的肌肉，各型肌纤维所占的比例不完全一样，因此上述的比例只是平均值。运动员的肌纤维类型差异最大。
I型肌纤维与
II型肌纤维的特性
不同类型的肌纤维在运动中发挥着不同的作用，因为它们各自具有不同的特性。
1.ATP酶
I型和II 型肌纤维的收缩速度不同，主要是因为肌球蛋白ATP酶不同。肌球蛋白ATP酶分解ATP释放能量，引起骨骼肌收缩。II 型肌纤维分解ATP的速度较I型肌纤维分解ATP的速度快，因此，II 型肌纤维横桥的循环使用更快。
区分肌纤维类型的方法之一是化学染色法，通过测定组织切片中肌纤维的ATP酶活性，从而区分I型、IIa 型和IIx 型肌纤维，如图1所示。这种方法可以清楚显示肌纤维中某一种类型的ATP酶，也可把混在一起的各型ATP酶分辨开。有些肌肉主要含有I型ATP酶，而另有一些肌肉几乎全是II型ATP酶。
另一种鉴别肌纤维类型的方法，是利用凝胶电泳分离肌球蛋白亚型。如图2所示，电泳后蛋白（如肌球蛋白）条带的染色可以区分I型、IIa 型和IIx 型三种亚型。肌纤维类型一般分为慢缩（I型）和快缩（IIa 和IIx 型）两种，利用电泳法还可以发现肌纤维内有更多亚型。据此方法，肌纤维可被分为：I型、Ic型（I/IIa）、IIc型（IIa/I）、IIa型、IIax型、IIxa型 和IIx型。
图2 电泳分离肌球蛋白亚型来鉴别I型、IIa 型和IIx 型肌纤维。（a）解剖显微镜下分离单个肌纤维。（b）电泳技术分离单个肌纤维的肌球蛋白亚型。（c）肌球蛋白亚型染色鉴别肌纤维类型
表1总结了不同肌纤维类型所具有的特征，表中还总结了其他分类方法中肌纤维类型的命名
表1 肌纤维类型的分类（点击查看大图）
2.肌浆网
II型肌纤维较I型肌纤维的肌浆网发达。因此，II型肌纤维在受到刺激时，钙离子更容易进入肌细胞，这也是II型肌纤维在收缩时具有较快收缩速度的原因，人类II型肌纤维收缩速度为I型肌纤维的5~6倍。II型肌纤维和I型肌纤维产生的收缩力基本相同，但因为II型肌纤维有较快的收缩速度，所以其产生的功率为I型肌纤维的3～5倍。这就可以部分解释为什么优秀短跑运动员腿部肌肉II型肌纤维比常人多（常人腿部肌肉I型肌纤维占优势）。
3.运动单位
运动单位是指一个α运动神经元及其所支配的所有肌纤维。α运动神经元决定着所支配的肌纤维是I型还是II型。I型肌纤维内的运动单位，其α运动神经元胞体较小，支配的肌纤维数不多于300条。而II型肌纤维内的运动单位，其α运动神经元胞体较大，支配的肌纤维数不少于300条。运动单位的大小不同，意味着I型α运动神经元刺激肌纤维时，只能引起较少肌纤维收缩，而II型α运动神经元刺激肌纤维时，能引起较多肌纤维收缩。II型肌纤维达到最大收缩力的速度快于I型肌纤维，且产生的力量也较大。
引自
《运动生理学》
（《Physiology of Sport and Exercise 4th Edition》）
译者 | 王瑞元 汪军
审译 | 曹建民
本节译者 | 李俊平
责 编 | Zora