专业技术人员情绪管理与职场减压(职场减压的第一步是要有什么)
2022-11-27 12:37:33
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6月4日下午,集团公司张吉怀项目部成功举办了“阳光心态面对职场压力”分享交流会。集团公司工会副主席陈玉平,工会办公室主任杨三柱,团委干事张旻璇,项目部及分部共计116名干部职工参加了本次活动。
集团公司工会副主席陈玉平出席分享交流会,张吉怀项目部党工委书记张峰主持分享交流会。
本次交流会邀请到国家高级家庭教育指导师、讲师,天津市家庭教育研究会秘书长陈秀茹老师来进行授课。
下面我们一起复习一下知识点吧!
1.心态的重要性
什么是积极心态?
积极心态是对待事物的一种信念,
对未来不可知的事情充满着坚定的信心,
信不信的结果将导致能不能成。
2.职场人士应该有的心态:
积极(阳光)
感恩(快乐)
空杯(学习)
老板(主动)
助人(自助)
包容(合作)
小伙伴们,你们做到了几点?
3.如何与自己相处?
明白自己内心真正的需要,
找到真正的自己在哪里,
当下情绪是什么?
当下感受是什么?
当下需求是什么?
小伙伴们,你们学会了吗?
在授课过程中,陈老师还和大家多次进行互动,不但有各种群体游戏,一起舒缓大家的职场压力,还进行了各种小游戏,让大家学会自我疏导。
课堂互动
老师,在工作中,既要把工作做好,又不忍心对同事太严格,如何处理好这两者的关系?
这就要求你能处理好原则和处事的关系,就像铜钱一样,内方外圆,做工作时想把工作做好是原则,但是怎么和别人进行良好的沟通是我们需要思考的事情。
提问题还有礼物送,这样的好事打着灯笼都难找啊!
学会疏导职场压力
轻装上阵再出发
建功立业新时代
创誉增效张吉怀
本期编辑:胡银俊
责任审核:杨三柱
素材来源:张吉怀项目部