女人好看的后背标准图片高清（好看的后背标准称为什么）
深切感受到天儿越来越热，一身美美的清凉装扮也该傍身了，但是自己的好身材真的准备好了么？瘦脸、瘦腿、瘦腰早已成为了女孩子们永远聊不腻的话题，但还有一个让你在夏天整个人都能发光的要点千万别忘，那就是你的美背！
“美背杀”
万年不变的抢镜神器
我们总说一定要为夏天做好准备，从现在开始认真塑形还不晚，有的女生要问了，“那我一定要露腿、露肩，一身清凉打扮么？”
先不为别的，因为真的很热啊！夏日的高温足以让你乖乖听话！这个时候，如果身上再有“一两”小肉，自己也是会有点看不过去。
其中，有一个魅力点很容易被我们所忽略，那就是大秀美背！露背装可以让背部线条完美的展现出来，精致的蝴蝶骨，紧实的背部线条都是魅力所在，同时不会太过风情，效果确是更为惊艳，所以我们今天就来安利一下今夏不可少的“美背杀”！
戛纳收官，“美背杀”让她们更加吸睛
奚梦瑶 Izabel Goulart
2018戛纳国际电影节已经收官了，回顾女星们的红毯Look也是看点满满。
关晓彤 古力娜扎
要知道红毯上是不可以停留太久的，而且由于嘉宾众多，摄影师们当然是谁美就先拍谁啦！
奚梦瑶 何穗
这个时候，“美背杀”就显得格外管用，一侧身大秀美背，回眸时展现出自己最动人的那一面，保证让你成为全场最吸睛的那一位！
Alessandra Ambrosio
虽然维密超模Alessandra Ambrosio身材一级棒，看着就超级养眼，但还是能让人意识到“美背杀”相比其他清凉打扮，在增添韵味的同时又不会太过风情，前后就是对比。
Cate Blanchett
大魔王Cate Blanchett单是站在那里就能让人感受到满满的气场，身着高领衫看似保守，但把视线移至背后，大秀美背还是不能少的！
美背到底有多重要
看过她们就知道
可别小看美背的重要性，穿多贵的服饰大家不能一眼看出来，但身材好不好，气质是否佳，五十米开外就见分晓了！
刘诗诗
刘诗诗绝对是公认的气质美人，从小学习芭蕾舞的她，练就了一身好体态，挺拔线条完美的美背当然不会丢，举手投足尽显高贵。
倪妮
倪妮总是给人一种媚而不妖的感觉，美的简直不像话，回眸时又大秀美背，身材真的是超级好！
关晓彤
关晓彤这几次出镜的造型都让大家纷纷点赞，果然好身材还是大胆秀出来最美，迷人的肩颈线条加上傲人美背，怎么穿都不会出错了。
古力娜扎
娜扎的好身材也是公认的，迷人的美背蝴蝶骨、脊椎沟都是“魅力发射器”，分分钟让人想get同款！
何穗
“美背杀”还是维密超模的最专业，这美背、肩颈线条以及纤细手臂简直是教科书般的演绎，看着真心羡慕。
奚梦瑶
不得不说，这亮片紧身小吊带裙真是不好驾驭，但一旦拥有了迷人美背，以及紧实的身体线条，衣服真的是怎么穿都好看！
日常也爱露背装，有了美背怎么穿都好看▼
周冬雨
宋茜
范冰冰
Candice Swanepoel
Vanessa Hudgens Emma Roberts
满足这3点背才美
自测开始
美背美不美，那就要看看有没有这3个关键点，肉肉太多或者体态不佳阻拦自己拥有美背的敌人，有了魅力发射器蝴蝶骨、尽显风情的脊柱沟以及迷人的肩颈线条才算完美！
魅力发射器1：蝴蝶骨
我们经常提到的蝴蝶骨，其实就是肩膀以下，分居在后背两侧呈对称分布的两块肩胛骨。
因为两块肩胛骨看起来很像蝴蝶的形状，所以就起名为蝴蝶骨啦！
蝴蝶骨对于女星来说也是很重要了，很多女星在出席大型活动之前都要做好后背训练，让自己的蝴蝶骨更加明显，这样穿深V露背装才最美！
在秀场之上，模特们的迷人美背也是展示服饰魅力之美的一个要点。
但是，一味节食暴瘦下来所拥有的蝴蝶骨可不好看，很容易给人一种病态的感觉，想要拥有好身材还是要靠积极健身与健康的饮食，这样才能在拥有迷人线条的同时又不丢肌肤紧致。
魅力发射器2：脊柱沟
美背性感与否全靠它说了算！脊柱沟，就是位于背部正中，脊柱与两侧肌肤所形成的沟壑。
有了它，魅力也能化身为一条优雅的曲线，不仅可以让我们的背部线条看起来更加迷人，还能让整个人看起来更加有活力充满力量。
在减肥的同时又不忘力量训练的超模们当然是脊柱沟最好的代言者，整个人都散发着健康的迷人光彩。
相比身材本身纤瘦的女生，通过健身来达成紧致效果的身材看起来更加完美且富有力量感，脊柱沟也会更加明显。
当然了，和后背上得小肉肉说再见也是拥有迷人美背的前提，千万不要让脊柱沟被肉肉沟所取代哦！
魅力发射器3：肩颈线条
魅力发射也不能单靠美背，通过迷人的肩颈线条来柔化整体才是拥有全套美背的关键致胜点。很明显的例子就是我们熟悉的Chloe Grace Moretz，其实她的背单看还是挺美的，蝴蝶骨和脊柱沟她全有。
可是一旦将视野放大，看整体时总是感觉怪怪的，不够完美。这就是因为她的肩颈线条不够精致 ，所以总是感觉肩膀厚厚的，拖累了美背的美感。
肉很多并不是美背不好看的根本，肩颈线条以及体态不端正都是美背减分的痛楚。
再看关晓彤以及何穗，无论是从背影还是侧影来看，肩颈线条都十分完美，特别标准。
再看奚梦瑶，就算是仰拍，也能看出她的身体依旧是直的，优雅风姿随之展现。
随时保持好体态可是打造迷人肩颈线条的基础，改正了坏习惯不仅更显身形挺拔，就连精气神也变得不一样了，周冬雨就是一个好榜样。
再看她现在的美背，挺拔比直更具气质，大秀美背魅力值嗖嗖涨！
这个夏天练出美背
认准这招
夏天来了，小吊带和泳装都准备好了，你的美背做好准备了么？
快点每天都抽出一点时间来加紧背部运动，趁现在锻炼还来得及哦！
健身房针对性力量训练
刘涛
针对性力量训练不但能让背部线条重回紧致，还能顺道减减压。完美的蝴蝶骨以及脊柱沟在于我们同样完美的背部肌肤与形状，想要拥有一个人人称羡的背部，还是要靠练啊！
张俪
引体向上对于女生来说还是有点强度过大，且运动不当很容易受伤，上图中张俪在练习的坐姿下拉器更值得推荐。坐姿下拉器能够模拟引体向上的肌肉发力，锻炼到整个背部肌肉，特别适合想要锻炼背部肌肉的初学者。
张俪
还有一个针对性的练背动作，也就是如上图张俪演示的那种背部屈伸，也十分适合没有健身基础的初学者，这一动作动作负荷比较小，不容易受伤。经常进行锻炼可以提高下背部后腰力量的力量，主要锻炼后腰或下背位置的竖脊肌。
在家也能做的练背运动
如果没有时间去健身房，一些肢体运动也能满足你想要练出迷人美背的需求。
刘涛
刘涛上面所演示的肢体运动学名“小燕飞”，就是人们模拟燕子飞行姿势以达到锻炼腰背肌，缓解腰部、颈肩部等部位的劳损等保健作用的目的。而且相对用器械，这些动作可以帮运动对于身体的伤害降到最低。
Gif存起来在家也能自己练
先四肢着地跪在瑜伽垫上，手掌与肩膀同宽，背部收紧、向上抬起右手以及左腿，重复上下摆动，30秒后换方向。
如同上面的姿势，分别抬起左手右腿，手臂向一侧平举伸展。持续向上抬，左右交替各30秒。
趴在瑜伽垫上，手向前与手臂呈90度角，双腿稍稍打开，微微抬头，两脚向上抬起，动作不宜过快，慢慢的起落，感受背部的发力，做1分钟。
手放在额头下方，趴在瑜伽垫上，双腿稍稍分开，膝盖弯曲上抬，双脚脚尖靠拢。利用背部的力量将双膝向上抬起，尽可能的抬至最高点，重复动作即可。
打造迷人背部线条
拉伸不能少
Selena Gomez
在进行针对性运动之后，为了避免肌肉结块造型的线条不自然，做好拉伸运动也是打造迷人美背以及好看肩颈线条的关键。
张俪
压压腿，压压肩膀，，让双肩大开，伸展一下，让脖子显长会更有助于打造迷人肩颈线条以及挺拔美背。
Karlie Kloss
有健身经验的女生应该都知道，每次建设之后，教练都会带着我们做好拉伸运动，而上面Karlie Kloss所做的就是典型的拉背运动，而且她做的难度更高，需要把脚尖抬起来。
Stella Maxwell
Stella Maxwell在运动之后，会借助瑜伽球来做伸展运动。
像上面那样用手抓住脚背，两头起的动作可以拉伸整个前胸和肩膀，对于拉伸背部也非常有帮助。
这些单品
助美背一臂之力
欧舒丹甜扁桃紧致美体乳 520元
紧肤、柔滑、滋养干燥肌肤 蕴含甜扁桃油及甜扁桃蛋白的身体乳霜，为肌肤带来滋养作用，令肌肤丝般光滑。
娇韵诗纤体大红瓶轻盈纤体精华乳 550元/200ml
在你积极纤体的同时，帮助有效改善橘皮组织，对抗多余脂肪与纤维，应对3大脂肪细胞，成为你的纤体伴侣，展现完美S曲线！
Fresh馥蕾诗澄糖巴西莓果滋养紧致身体乳 590元/200ml
突破性地采用抗老化技术，不但能为肌肤深层补水，还可以改善整体肤质；巴西莓---因其卓越抗氧化功效而被誉为“至尊水果”，极度滋润并修复肌肤。
TriPollar POSE溶脂纤体仪 4388元
满足你的美体需求，在家也可以自主享用！可以缩小脂肪细胞，减少身材维度以及脂肪团的聚集，让你拥有更细腻、紧致的肌肤和健美的身体。
ReFa for BODY瘦身溶脂美容仪 2390元
精密设计入射角度，使用隔配置恰到好处的4个360度刻面构造的滚轮，展现抓按“旋动揉捏”。强力按摩大腿内侧，臀部和腰部等易松池部位，紧致舒缓肌肤。
你最爱哪位女星的美背呢？
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