盆底肌肉康复器的作用和使用方法（盆底肌肉康复训练方法视频）

女性

最幸福的时刻就是成为母亲的那一刻

而幸福的背后

却是没日没夜的操劳和无止境的操心

更可怕的是

身体在不知不觉中改变了最初的模样，却浑然不知

若干年后

一些尴尬、难以启齿的困扰就会找上她们

你可能面临着

也许刚生完没有这些症状，但是半年或一年后……

走路时漏尿

会逐渐发展为重度尿失禁、于是8年后……

你可能漏尿漏到需要用卫生巾

这一切都和我们女性的盆底肌息息相关，女性在妊娠期和产后盆底肌变松弛就容易导致漏尿这种尴尬现象的产生。今天小编就来和我们产后的妈妈们一起来说说盆底肌康复那些事吧。

盆底肌是什么？

盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。

这一肌肉群犹如一张"吊网"，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张"网"紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。盆底肌肉就像一条弹簧，将耻骨、尾椎等连接在一起。

盆底肌为什么会出现问题？

怀孕期间，随着胎儿的发育，子宫不断增大，对妈妈体内的组织和器官会有一定的压迫，容易造成一定的损伤，尤其是对盆底肌损伤很大；另外，分娩时的过度压力和牵拉，也会导致盆底肌损伤。

最近我院接诊了好几个有这种漏尿困扰的妈妈，经过了解，大多数妈妈们在生产完之后感觉自我恢复挺好，不需要做什么康复运动，除了偶尔会有一点点漏尿，因为感觉不严重就没放在心上但没想到过了半年情况变严重了。

此时面对这种情况，妈妈们不要羞于启齿，要及时就医，才能真正解决现有的困扰。

有些妈妈没有听说过盆底康复，这是因为现在盆底康复在国内还没引起普遍、广泛的认知，但是在欧美国家，盆底治疗康复已经形成了一套科学、规范、完整、有效的治疗体系。而在国内经过大量的临床试验，也验证了盆底康复治疗的积极疗效，因此产后的盆底康复治疗也越来越受到大家的重视。

盆底筛查非常有必要

产褥期过后进行盆底筛查后发现

很多女性盆底肌肉力量不足，即使用力收缩，在肌电图上看也只能爬一个小山丘，如果你不做盆底康复，肌肉将长期停留在这个很弱的状态……

随着时间的推移，盆底的松弛会导致它的支撑力变弱，这个不仅会影响性功能，出现相应功能障碍，如大小便失禁；甚至还会导致盆底肌无法承托子宫，子宫逐渐下移，最终可能从阴道掉出来。久坐、肥胖、炎症、外伤，缺乏锻炼和自然衰老都会导致盆底肌松弛无力，而女性怀孕和分娩更是造成盆底肌严重损伤的主要原因。

剖宫产需不需要进行盆底肌康复？

有些妈妈会有这样的疑问，如果自己是剖腹生下宝宝的，是不是就不需要盆底修复了呢？答案是否定的。剖宫产的妈妈们也是需要进行盆底肌修复的，那是因为妈妈在孕育生命的十个月时间里，胎宝宝在妈妈的肚子里面慢慢的长大，胎宝宝的重量和内脏的挤压都会造成盆底肌的过度疲劳。

有的妈妈生完孩子觉得自己恢复得挺好的，没有严重漏尿、阴道松弛或者是子宫脱垂等症状，所以即便医生在产后复查建议做盆底康复，也不以为意。这样的想法可是非常不正确的哦！

因为在生产的时候，虽然刨宫产没有对盆底肌造成进一步的撕拉损伤，但是妈妈是在胎宝宝发育成熟之后进行的分娩，女性的宫颈口也会自觉的张开来配合即将的生产。

随着年龄的增长，盆底肌也会像其他的肌肉一样慢慢的松弛，很容易在50岁之后出现不可逆转的尴尬境遇。

宜兴丽人妇产医院建议：产后妈妈们要尽早做盆底肌修复，能够帮助损伤的生殖系统粘膜组织和弹力纤维快速再生修复，将产后女性的生殖系统恢复到产前状态，同时提升阴道的敏感度和水润度，提升夫妻双方的生活质量。

重视产后恢复，做一个健康美丽宝妈！

产后盆底肌康复治疗什么时候进行？

专家解答：生产后42天就可以做盆底肌康复治疗，建议提前预约。

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