按脚的口诀排山倒海（小时候对脚游戏口诀）
“足疗”口诀（按摩技师必备）
1．足趾 关联：大脑、五趾额窦
脚趾敏感有酸痛，休息不好工作重。
趾肚按下不复原，循环不畅回血慢。
脚趾疼痛考虑细，失调不只内分泌。
神经衰弱脾气虚，睡眠时间要适宜。
一问熬夜不早起，二问早醒干着急。
三问整晚梦不离，最后是否把夜起。
以上问题多沟通，考虑全面力适中。
客人满意把头点，以后把你钟来点。
2．三叉神经反射区
三叉神经很敏感，力量太大砸饭碗。
先做两下要试探，客人疼痛问问看。
是否上火口发干，嗓子不适易发炎。
口腔溃疡也常见，毛病虽小惹人烦。
问其原因很简单，熬夜酗酒又抽烟。
运动太少差睡眠，工作压力大如山。
建议穴位多按摩，早睡早起多锻炼。
3．小脑和脑干
小脑主要管运动，身体平衡协调性。
位置骨缝有点痛，操作力量要适中。
客人问到多沟通，下楼腿软少运动。
如有症状按委中，点住十秒不放松。
脑干虽小作用大，不要忘记按摩它。
调节心跳和血压，管理呼吸和消化。
以上几点都问到，客人拇指向你翘。
4．脑垂体
反射区在趾中央，激素调节它是王。
关节点按容易痛，力度开始要把控。
疼痛明显弹性差，激素失调关系大。
失眠健忘肤色暗，女性失调更明显。
通常年龄是关系，保养合理创奇迹。
5．颈椎 关联：斜方肌、肩、肘
颈椎不好最常见，注意敏感下半段。
操作全面很重要，脚趾三面都按到。
休息不好好着凉，久坐游戏打麻将。
一般症状都一样，手指发麻膀子僵。
酸胀隐痛嘎嘎响，合理运动能预防。
6．鼻反射区
鼻子区域有颗粒，通常反映鼻问题
上火感冒不通气，头沉乏力记忆低。
凡事不要太肯定，免疫不强是反应。
体质好坏有差异，察言观色排第一。
7.五点六面
眼干眼涩眼疲劳，悬浮物体眼前漂
耳朵疲劳难辨声，听力下降响嗡嗡。
年轻熬夜电脑房，年老肾虚肝火旺。
伴随头晕头发胀，定是严重亚健康。
多吃越来多吃虾，保护眼睛要靠他。
8.心反射区
心脏检查三步骤，操作期间问感受。
通常反应心机能，上楼气喘真折腾。
平时胸闷又气短，胸口后背疼痛点。
注意血压和血糖，适当锻炼保健康。
黄豆坚果马铃薯，养心食物要记住。
9.肝脏反射区 关联：胆反射区
肝脏敏感有两点，挑肝压胆做全面。
抽烟熬夜又酗酒，脾气暴躁脸色糗。
面色发黄又灰暗，多半伤胃又伤肝。
良好习惯吃三餐，养肝护胆事随缘。
还有一个关键点，十一点前要睡眠。
10.胃反射区 关联：十二指肠
轻微胃酸算正常，气泡颗粒不要慌。
轻微胃炎或溃疡，情绪稳定三餐养。
反酸恶心又胃胀，定时三餐没保障。
禁食生冷多喝汤，稀粥烂饭最健康。
11.胰反射区
胰脏功能范围广，血糖高低调胃肠。
胃胰区域都酸胀，胃差消化也不良。
年过四十要健康，口感舌燥爱吃糖。
餐后就像懒羊羊，建议定期查血糖。
饮食一定要清淡，餐后坚持多锻炼。
12．脾反射区
位置通常有颗粒，正常反应没关系。
如果刺痛也不妨，通常免疫不正常。
容易感冒身体乏，适当锻炼克服它。
脚底干瘪又发黄，脾胃虚弱血不畅。
花生红枣很省钱，益寿延年又省钱。
13．大肠反射区
通常拐点有痛感，属于正常不用管。
疼痛如果很敏感，足底肌肉有关联。
客人如果反应大，肠道机能比较差。
便秘腹胀和腹泻，整天困扰不停歇。
究其原因也简单，脾虚肾虚胃也寒。
五谷杂粮少吃盐，调整三餐和睡眠。
14．小肠反射区
小肠区域要压刮，如有颗粒功能差。
吸收功能不太好，影响体质易病倒。
肠胃二便会紊乱，气血循环也变慢。
脾胃不合心火旺，小肠功能有担当。
饮食结构要注意，同时还要少生气。
食物煮烂多煲汤，冬瓜南瓜也调养。
15．生殖腺反射区
关联：卵巢和睾丸、子宫或前列腺
男女都有生殖腺，其实作用很简单。
主要调理内分泌，雌雄激素平衡器。
失眠健忘情绪低，脸色难看发脾气。
皮肤松弛起斑点，长痘脱发前列腺。
小腹冰冷又痛经，男性功能也不行。
上述问题很重要，激素平衡保持好。
晚上牛奶早豆浆，柿子香蕉和粗粮。
16．胸椎
关联：腰椎、骶骨、尾骨、髋关节
椎体如果不健康，颈肩腰痛背也僵。
上连手臂下连腿，上举下伸不到位。
疼痛发麻很常见，关联躯体一大片。
颈椎痛点头后部，抬臂限制手麻木。
胸椎痛点在后背，影响心肺和肠胃。
腰椎痛点腰部看，泌尿生殖前列腺。
尾椎骶骨管辖大，下肢问题多找它。
椎体一定要健康，年轻年老都保养。
固定姿势背易驼，规律活动好生活。
17．前列腺
男人才有前列腺，功能强大不简单。
参与生殖和排尿，一开一合少不了。
久坐熬夜吃辛辣，这个人群最可怕。
一旦发炎很麻烦，尿频尿急很难缠。
早期症状要记忆，尿黄分叉泡沫起。
及早诊疗很重要，结合饮食调养好。
早睡早起有规律，少吃辛辣烟酒忌。
不要久坐多站起，活动筋骨有意义。
18．坐骨神经
人体下肢最粗大，下肢活动要靠它。
脊柱侧弯椎间盘，梨状肌内有痛点。
背部僵硬大腿痛，小腿足背放射性。
防护措施是重点，注意防寒和保暖。
如果问题很困扰，及时治疗不可少。
反射区中有一处，血糖代谢有程度。
如果饮食规律差，血糖变化会较大。
平衡失去易生病，按压此处有反应。
保障早餐很重要，平衡血糖不可少。
19．上下颌 关联：扁桃体
口干咽干易上火，牙痛溃疡很难过。
感冒生病最明显，扁桃体痛还发炎。
心肝胃火都很强，引发症状在口腔。
敏感区域多点按，区域配合按全面。
清淡饮食早睡眠，健康身体最值钱。
20．上下身淋巴 关联：胸淋巴、脾
全身淋巴很多处，反射区域记清楚。
上下身内和胸部，脾脏是个司令部。
所有炎症都相关，记清才能多赚钱。
风湿骨病关节炎，感冒发烧肿腮腺。
以上都是免疫差，体质虚弱病找它。
规律饮食好睡眠，疏通经络找痛点。
足部按摩好办法，一周三次坚持吧。
延年益寿海口夸，足部按摩最伟大。
21．肾脏 关联：肾上腺
肾脏位于足底中，深层按压有疼痛。
一般按压不弹起，通常反映肾脏虚。
按完有个关键部，掌跟搓热足心处。
足底冰冷阳虚多，阴虚火旺多发热。
足底发红硬帮帮，多问血压和血糖。
十人九虚很正常，建议客人不要慌。
规律饮食早睡眠，一周三次到我店。
足疗之十大功效
足疗十大功效之一——清
“补正祛邪”是足部按摩功效之一。因为它不仅可以“温阳”，同时又可以“清旺”。临床验证，足部按摩对消炎去旺功效颇佳。通过对患者做血、尿、粪等检验发现，按摩后，炎症指标明显下降。
1、清热去旺足部按摩对急性炎症如肺炎、淋巴管炎等，有迅速退热消炎之效，对内旺引发的齿痛、目赤、口疮也有清解良效。
2、清湿化炎对湿热引起的肝、胆、胰、胃、肾等炎症，按摩相关反射区及上半身和下半身淋巴系统反射区，清湿化炎功效显著。
3、清旺解毒对湿热引起的红肿、溃疡等炎症，按摩上半身和下半身淋巴系统及相关反射区后，能迅速清旺解毒、消肿止痛。
足疗十大功效之二——泻
足部按摩对体弱多病者有“补不足”的作用，对体壮证实者，却有“泻有余”的功效，因为足部按摩能调节肝脏功能，加速人体抗病排毒的能力，这在医学上称为“双向调节”作用。
1、畅腑通便腑实内热、肠道麻痹或习惯性便秘患者，经按摩小肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠和直肠等反射区后，可见肠蠕动明显加强，从而有腑畅便通之效。
2、泻毒利尿足部按摩可使人体内有毒物质和代谢产物从小便排出。常按摩肾、输尿管、膀胱、淋巴结等反射区，可增强人体排毒能力，净化人体内环境，减少疾病的发生。
足疗十大功效之三——温
足部按摩能疏通经络、激发经气，改善机体毛细血管的血液循环。因此，即使是寒冷天气，按摩足底5分钟后，足底也会升温，全身烘暖，阳气洋溢。
1、温经通脉经常按摩肩关节、胸椎、腰椎、膝关节等足部反射区对因寒湿引起的关节炎、椎柱炎、肩周炎、冻疮等患者有治疗效果。
2、温理止通经常按摩胃、腹腔神经丛、生殖腺等反射区，对阴盛寒凝引起的胃痛、妇女痛经患者有良效。
足疗十大功效之四——补
足部按摩能改善血液循环、促进新陈代谢，无病者得以健身长寿，有病者得以去病养身，补“根气”，理“精气”，益“宗气”功效卓著。这是因为足部按摩具有非常明显的“抗衰老”作用。
1、补脑提神补脑提神是足部按摩最显著的功效之一。困倦之际，按摩足部，立奏精充神敏之效。常按摩大脑、额窦、脑干、垂体等反射区，对脑力劳动者解除疲劳功效显著。微信公众号zyjsdt。
2、补心调律按摩足部能促进血液循环，增加血含氧量，促进代谢，调节心律。常按摩心、肾上腺、胃、横胳膜等反射区，对年老体弱者和心脏病患者有补心调律之功效。
3、补脾助运不思饮食之时，按摩足部片刻，顿觉饭甜菜香，胃口大开。常按摩胃、肠、胆、胰、甲状腺、腹腔神经丛等反射区可健脾助运，增加食欲。
4、补肾状阳腰酸腿软、夜尿频多、阳痿早泻者常按摩肾上腺、肾、生殖腺、前列腺等反射区，可益肾状阳，重振雄风。
足疗十大功效之五——消
足部按摩可疏经活络、理气畅腑，可对人体的四肢百骸和五脏六腑，起到通达正气、消除病邪的功效。
1、消食导滞按摩胃、十二指肠、小肠、大肠、腹腔神经等反射区，对脘满腹胀、积滞便秘患者起到消食导滞的作用。
2、消肿散结对乳腺小叶增生、乳腺炎及劲部淋巴炎等患者按摩劲部、脑垂体、乳房(胸)、生殖腺(卵巢)、上半身和下半身淋巴系统等反射区，可逐渐消除肿块、祛邪散结。
3、消瘀化积肝硬化、脾肿大以及各种肿瘤是瘀聚毒积所致，按摩上半身和下半身淋巴系统及肝、脾等相关反射区可收消瘀化积之效果。
足疗十大功效之六——散
足部按摩能促进新陈代谢、调节肝腑功能、激发经络之气，不仅对人体外风、寒、暑、湿、燥、旺的“六淫”之邪有宣解之效。
1、祛邪解表风寒暑湿之邪入侵引起寒热的黄者，经按摩大脑、鼻、扁桃体、上半身和下半身淋巴系统反射区，可退热解表。
2、舒肝解郁喜怒无常、情态失度、心情抑郁而产生的肋间神经痛、癔症、神经官能症等病症，按摩大脑、小脑和脑干、甲状旁腺、失眠点等反射区疗效较好。
3、舒神利窍鼻、眼、耳等官窍功能障碍通过按摩相应反射区及甲状腺、甲状旁腺、肾上腺等反射区，有显效。
足疗十大功效之七——和
中医学认为，人体健康贵在阴阳气血平和、脏腑功能协调，人体一旦受到致病因素的干扰，便会生理失去平衡，疾病随之产生。足部按摩运用中医阴阳平衡学说的原理，通过刺激足部反射区，能使失调之脏器功能恢复平衡。
1、调和阴阳更年期综合症、内分泌失调及一些老年性疾患，通过按摩脑垂体、大脑、甲状腺、甲状旁腺、生殖腺等反射区，可恢复阴阳平衡。
2、调节升降人体阴阳逆乱引起的失眠、晕厥、脏器下垂等病症，按摩甲状腺、甲状旁腺、内耳迷路、脑垂体、肾上腺等反射区可纠偏调正，恢复健康。
3、调理脏腑人体脏腑功能失常，会引起痛泻、呕逆、咳血等疾病，按摩肾、脑垂体、甲状旁腺等相关反射区可使脏腑功能复常。
足疗十大功效之八——敛
根据生物全息学说原理，人体所有组织器官足部都有其相对应的反射区，足部蕴藏着人体的“根气”所以足部按摩可加强“根气”的固养作用，提高人体脏器的生理功能，凡气、血、精、液等耗散滑脱之证，通过足部按摩，可收到葆真秘元的功效。
1、敛汗按摩脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、心、肾等反射区盗汗不止有良效。
2、止血按摩脑垂体、甲状旁腺、肾及有关脏器的反射区对止咳血、吐血、尿血、便血有良效。
3、固精按摩大脑、脑垂体、肾上腺、生殖腺、前列腺等反射区对精、早泻有良效。
4、缩尿按摩脑垂体、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、前列腺等反射区对尿频、遗尿有良效。
5、涩肠按摩肾、胃肠道、下半身淋巴系统等反射区对久泻不愈有良效。
足疗十大功效之九——缓
根据中医经络学说原理，足部按摩可疏经通络，对人体神经的紧张有很好的舒缓作用，按摩后无论是精神紧张，还是肌肉挛急，均可得到放松。
1、舒缓急迫有严重焦虑、烦躁、经前期紧张，按摩大脑、脑干、脑垂体、甲状旁腺、内耳迷路等反射区，可使患者恢复宁静、身心放松。
2、舒挛缓痉按摩小脑和脑干、甲状旁腺、横隔膜、腹腔神经丛及疼痛部位对应的反射区，可舒缓机体紧张、克服机体痉挛。
足疗十大功效之十——镇
中医有“下病上治、上病下取”的治疗方法，因而，按摩足部可使气、血、痰旺等病理因素逆冲而上产生的症状解除。
1、安神按摩肾、大脑、脑干、肝脏、甲状旁腺、腹腔神经丛、失眠点反射区可安神静气，提高睡眠质量。
2、平喘慢性支气管炎、肺气肿等引起的虚喘不止，按摩支气管和肺、心、喉、气管、甲状旁腺、肾上腺等反射区能减轻症状。
3、降压高血压病引起的头疼、头胀、头晕，按摩大脑、额窦、小脑、劲部、肾、输尿管、膀胱、降压点等反射区能降压止痛。
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