金艺纶出生日期（金艺纶身高体重）
金赛纶是谁？
我身边很多经常看韩剧的同事竟然也不知道，这个女孩最近有点太火了，在韩国的人气非常高，童星出道，刚18岁已经演了十几年戏了，4岁出道，9岁走戛纳，跟她搭戏的都是资深戏骨，小小年纪已经成为演技派老戏骨，出落的非常标志、可人↓
我们的十几岁叫青春，她的十几岁是限制级，
4岁出道，被封为“18禁童星专业户”。
她拍的每一部片子拿奖都拿到手软，虽然长相甜美，却总是出乎意料的演一些悲惨阴暗的角色，作品大多都是敏感、血腥暴力的题材，戏里面的眼神、动作全都自然流露出惊人领悟力的演技。
8岁时的成名作《旅行者》，金赛纶饰演被父亲抛弃送去孤儿院的李珍熙↓
最经典的情节是，她不愿承认父亲的离开，自己挖了个坑把自己埋了进去，这段非常感人↓
绝望又倔强的眼神，对人生不公的反抗与妥协，表现力非常惊人，比国内某些小花的演技不知道高出多少，天生为戏而生。
14岁时演的《燃烧》依旧是经典，拿下戛纳场刊3.8的高分（满分4分），打破戛纳场刊评分记录，片中涉及了大量虐童情节，被归为18禁，有点熔炉的感觉↓
看到海报的眼神儿了没有，她在里面演的就是一个腹黑萝莉。
设计毒害渣爹、成功整死恶毒奶奶，对手戏是灵动洒脱随性的韩国”王菲“，酷似王珞丹的裴斗娜，公映后，金赛纶拿下第35届韩国电影青龙奖最佳新人女演员↓
从被抛弃的无助又倔强的孤儿
到亦悲亦喜腹黑的萝莉，演技炉火纯青↓
说到这里，你们应该对金赛纶18年来的成名路大概有所了解了，现在也已经出落成甜美可人的人气明星了，没有长残，虽然只有18岁，看起来还是比较有成熟的↓
细数金赛纶演过的角色：
金赛纶还有两个妹妹，金雅纶和金艺纶，一家三女都是演员，都很招人喜欢，被称为"三金"↓
妹妹选的题材也不属于常规的青春偶像路数，金艺纶2011年和朴敏英演了一部恐怖电影《猫，看见死亡的双眼》，金雅纶在《芭比》中出演金赛纶的妹妹，也是跨国领养制度的题材。
为什么一直饰演这种暗黑悲惨的角色？
她说“世界上不是每个孩子的生活都无忧无虑的，要关注那些生活在黑暗中的孩子，总要有人去出演这样的角色。”
成功捧红3个女儿出道，背后的终极大Boss其实是她妈妈↓
金赛纶成功的第一部剧《旅行者》，她的演技超越了她的年龄，9岁就成了韩国踏上戛纳红毯最年轻的演员，她表现的那个被父亲遗弃的小女孩其实就是她自己，被父亲遗弃，姐妹三个全是妈妈一个人带大↓
尽管现在三个女儿出落成韩国的人气明星，很难想想独自一人带这个三个孩子的妈妈需要承受多大的压力，前两天金赛纶妈妈在自己的网络账号上写了很长一段自己产后抑郁的过去，甚至差点带着三个孩子自杀。
电影中极具感染力的表现恐怕也和她的童年经历有些关系。
如此艰辛的生活压力，谁能想到3个女儿都已出落成年，妈妈却还停留在自己最美的状态，被时间遗忘了，没有一条皱纹、没有任何衰老迹象↓
右边是妈妈
比18岁的金赛纶还显得童颜，让人根本分不清这到底是姐妹还是母女↓
两个人的合照，就连韩国的网友有时候都傻傻分不清↓
不管是韩国还是国内的网友都被她妈的童颜震惊的不轻↓
真的是刷新了我对韩国人保养的认知新纪录，
毕竟已经生过三个孩子，到底是什么仙女？！↓
岁月啊 …这很不公平啊。。
紧致饱满不说，就这满脸的光泽通透，也已经把20多岁的我们甩出十条街了吧？
就连18岁的金赛纶都比自己妈妈多少显出几分成熟。
话说韩国女人的皮肤怎么都这么耐老，平均水平都比我们高很多，看看现在生完二个孩子36岁的全智贤，和当年的野蛮女友没什么太大的变化，韩国可真是个冻龄神奇国度！
金泰熙长着一张少女脸，即使38岁了，生了一个女儿，还是一脸的胶原蛋白↓
宋慧乔更不用说了，跟吃了防腐剂一样↓
韩国女生的皮肤为什么普遍都那么好？
细琢磨起来这和水土、保养都有很大的关系，首先从饮食上，基本都是#少辣/少油#，健康的饮食结构是皮肤健康、稳定的前提，不会因为炎症、起痘以及水油不平衡导致加速衰老，不得不说韩国的#空气湿度#确实也比我们要高很多，天然的保湿成分好，另外就是护肤品多#纯天然植物精华提取#，尤其是韩国的本土资源，比如高丽参、海藻之类的，这些植物萃取的成分很少有刺激作用。
虽然不同的水土结构，想拥有像韩国女生那样耐老的皮肤，我们也能总结出一些护肤技巧：
（1）饮食
——#少辣/少油#
韩国的饮食虽然辣也不少，但是非常少油，很少有爆炒的菜，即使炒菜也是放油很少， 她们爱吃清爽、清淡的食物，虽然不乏烤肉、油炸类食物，相比中国人的饮食，总的来说还是清淡的不得了，而且吃的量也少！
“饮食的习惯跟皮肤的健康有着微妙的关联”
油腻的食物我们都知道热量高，脂肪多，容易消化不良让过多的脂肪堆积在体内导致肥胖，身体代谢紊乱还会长痘，皮肤暗沉无光泽，甚至会有皮炎！
皮肤有一套生态系统，它会根据皮肤情况自我调节也就是维持水油平衡！
皮肤的护理，最基础的就是维持它本身的生态健康，而不是反复刺激它，要说通过忌口来调理皮肤，恐怕没有人能忍得住，除了降低皮肤敏感度，最捷径的就是提高皮肤的修复能力，及时自愈，饮食能破坏皮肤的健康生态，也能提高皮肤生态的健康程度：
很多果蔬中都含有宝贵的植物营养素和抗氧化剂，一些必要的矿物元素还能调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂，这些都能为皮肤提供天然的消炎和补湿养份，皮肤自然越来越健康，这样既能有效防止皮肤衰老还能防止产生皱纹，加上适当的优质脂肪酸的补充，还可以重建肌肤弹性。
维生素A、维生素C和维生素E，以及β-胡萝卜素、花青素等等，是可以修复肉眼看不见的皮肤损伤，尤其是维生素C预防炎症，抵挡自由基，你可以多摄取一些含维生素C成分比较丰富的蔬菜，比如：柑橘类水果和果汁、辣椒、花椰菜、西红柿、甜瓜和草莓。
如果饮食结构没有那么有计划，不能每天及时的补充身体所需要的维生素C，可以补充维生素C的补充剂，像我现在在吃的是GNC的玫瑰果维生素C片，性价比高，这一罐能吃3个月左右↓
里面除了柑橘类营养元素多还有玫瑰果的提取精华，补充微量元素的同时增强自身免疫力↓
我听说和补铁的产品搭配，能更好的帮助维生素C的吸收，这就是我的组合↓
和其他的微量元素补充不冲突↓
除了维生素C，坚果类里面含的维生素E比较多，不仅能帮助抗自由基还可以帮助皮肤保持水分，缓解干燥。
再比如皮肤水油不平衡、毛孔堵塞导致皮肤表面生态失衡，很有可能是体内的锌元素失衡导致，锌元素能够加速代谢睾丸激素，促进新细胞的产生和旧角质层的脱落，提升皮肤光泽度。
Murad的这个补充就是改善容易起痘、起粉刺的肤质，主要是通过这些微量元素帮助改善平衡水油，里面除了锌还有维生素B以及维生素A、C、E，能加速细胞的更新，提升修复能力↓
里面是这种黑色的颗粒，打开盒子能味道一股类似药味的感觉，不浓但是很明显，一盒如果集中吃的话是1个月的量，很适合容易起痘的人，平衡水油，提高代谢↓
（2）空气湿度&水质硬度
——#湿度高##水质偏软#
皮肤缺水是很多问题皮肤的根源，韩国女生的抗衰真的是赢在了起跑线上！
环境因素可以减少皮肤问题发生的概率，而且韩国的空气污染比中国的好太多了，空气好，皮肤自然好~
告诉你个办法，看自己家的水硬不硬：
烧水壶水垢厉害、毛巾衣服洗后发硬、容易起泡的产品不容易打出泡沫，基本就证明你家水很硬了！。
国内对软水概念其实还不算是很普及，硬水对皮肤有很大影响，举个例子：洗浴后皮肤轻微紧绷并涩涩的，其实并不是洗干净的表现，硬水中的钙镁离子会和洗浴产品中的有效成分，起化学反应后形成金属皂垢，黏在皮肤表层，产生了摩擦感发紧的感觉，网上有很多关于长期使用不同水质对皮肤的影响↓
?硬水&使用软水后?
小的时候没有人在意过，也是这些年才知道软水转化装置，一直用这么硬的水，多多少少对皮肤都有着伤害，所以大家还是提早考虑一下安排上软水转化装置，软水转化装置不是过滤水让水更干净的，而是把水中的钙镁离子含量降低，使硬水变软水。
喝的水，更不能直接是烧开的自来水，上次分享过喝的水，硬度、矿物质含量、酸碱度各种指标都经过检测，只有这FIJI和寿珍泉↓
图片来自：网络
拔草了水素水之后，我喝的就一直是它，它主要是电解排除水中的余氯和臭氧，让氢浓度增加，氢有很强的生物抗氧化、抗炎作用，能减少多种氧化损伤，维持免疫炎症平衡。
而且氢分子穿透能力强，非常容易地扩散到组织和细胞，经过血流在全身扩散，不仅能够控制、缓解身体的炎症反应，还有抗过敏效果。
（3）天然无刺激护肤品
——#纯天然植物精华#少有刺激#
水土、饮食这都是皮肤状态有一个健康生态的前提，皮肤健康的前提下不需要强功效的护肤产品破坏皮肤的平衡，不得不承认的是韩国的护肤品真的是平价又好用，而且大多都是提取的纯天然植物精华，尤其是韩国的本土资源，比如高丽参、海藻之类的，这些植物萃取的成分很少有刺激作用，保养皮肤既安全有非常有益！
韩国很多护肤品其实都是比较讲究滋润的，以补水、保湿为前提，细腻、好吸收，很多气垫、BB都是以水光妆效为主，拍在脸上都油亮亮的，反而这一直是我们比较排斥的，这也许是我们最大的护肤误区！
对很多女生来说基本都不能忍受油光，都喜欢哑光的质地，油脂总被洗得干干净净，如果皮肤过干，皮脂腺就会分泌油脂进行自我保护，油其实也是脸上仅有的起保护作用的油脂，这就是为什么有时候脸上干得难受要爆皮，鼻翼额头却还不停冒油，甚至痘痘频发，这就是皮肤水油失衡的恶性循环。
在健康的皮肤底子上，无需太多强功效产品，
最好的保养就是：保湿
作为季度容易爆皮缺水的干皮，这个冬天用“水油水”深度补水拯救了大干皮，甚至还缓解了干细纹，所以，这篇再跟大家分享一下这个超级补水的大法↓
水油水按摩法既可以深度滋润有对皮肤无负担，最适合：
1、缺水严重的皮肤
2、水油不平衡类型的皮肤从深度补水来调节皮肤水油平衡
第一步
①：洗脸＋敷水
这里敷的水成分越简单越好，雅漾之类的都OK，美人糠的保湿水也可以，因为只是为了强渗透，让皮肤喝饱水，敷水时间3分钟左右就行！
用化妆棉敷水，也没有什么要求，无印良品也OK，我最近比较爱澳尔滨的化妆棉，棉片很密，吸水也足，用的时候水量一定要够，要不就达不到效果。
②：喷雾
敷完水后面就是用油按摩，在按摩之前还是要保持脸部的湿润，所以再喷一下喷雾，雅诗顿的大银喷我身边同事用的很多，雅诗敦这个喷雾是它家专利的“真细胞水”！
▲雅诗敦银色大喷
雅诗敦这个喷雾的水分和人体的细胞液成分一样，所以极其好吸收，没有乱七八糟的成分，专门针对皮肤补水，喷头见品质，绝对不会喷出大水点滴，喷出来的水雾覆盖面光且又细又密↓
平时用的时候喷完也没有紧绷的感觉，所以特意推荐一下↓↓↓
「 “真细胞水”喷雾」
第二步：
①：+油，按摩
这一步的油选择最最最单纯的便宜油就行，比较清透点的，或者葡萄籽油、橄榄油，家里有的什么都可以，不要选择强功效（等下会冲洗太贵会心疼），先涂抹，大概三泵左右合适，按摩用量比较大，手指用力平行，在额头左右按摩，要用点力气，可以按照左图的方法按摩↓
▲按摩方法
看自己的需要顺便在关键的部位按摩一下，法令纹、木偶纹位置可以从嘴角垂直向上按摩，眉间纹这些地方都可以在按摩时顺便提拉、舒展开~
油的话，手边的都可以拿来用，性价比高的荷荷巴润肤油就是最好的选择↓
油的成分很丰富，是最接近人体皮脂的保湿剂，按摩完就OK了，清水冲洗一下，再用纸巾沾一沾，皮肤会很水很嫩不油，紧实、有弹！
好啦，再划个重点，潜移默化的缺水、皮肤状态不稳定是我们的跟韩国女生皮肤拉开的差距的主要原因，想要改善，总结下来需要做到这些：
掌握了方法其实冻龄也不难，重点就是要维护皮肤的健康，从饮食结构上，提高皮肤的抗炎、起痘以及水油不平衡的问题，从补水和保湿上维持皮肤的水润和弹力。
即使我们的水土结构不同，
只要用心调理，
你也能想拥有耐老的皮肤。
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-Have a nice day-
本期编辑 ／ 姐姐有毒
小红书 / 姐姐有毒
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Esthe Pro Labo 出的胶原蛋白果冻，里面主要成分就是鲑鱼的提取，是很好吸收的高纯度、低分子的胶原蛋白↓
这个是鱼胶原蛋白，主要起到的作用就是超强的润燥作用，除了鲑鱼提取蛋白还有低分子玻尿酸，还有100多种植物、海藻等发酵的酵素原液等等↓
条状便携的果冻，长期坚持吃最明显的改善就是皮肤的锁水能力变好，尤其是有一些小细干纹出现的可以淡化，皮肤水润了自然就会变的细腻，是那种健康带有光泽感和通透感的肤质，适合：皮肤干燥、干细纹、皮肤弹性变薄、毛孔粗大。
类似果冻，软软的，
↓不是胶很多的硬果冻，味道酸甜↓
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