血亏的症状有哪些怎样调理（血亏肾虚吃什么补的最好）
血亏和贫血有什么区别呢?很多人傻傻分不清楚。血亏和贫血，应该算是中医和西医的区分。血亏是中医的症候，贫血是西医的病名。具体概念如下：
贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值(正常成人血红蛋白量男性为12—16克/100毫升，女性为11—15克/100毫升)以下，单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常。
贫血的症状是由于贫血会影响人体内各器官的生理功能,所以病人常表现出精神不振、疲劳、头晕、面色苍白等症状。其中缺铁性贫血，是世界范围贫血的主要形式，当体内没有贮存足够的铁，原发性血红蛋白不成熟,就可发生贫血.缺铁通常是由于饮食不当。
血亏是中医的症候，通过望、闻、问、切四诊，把收集到的症状加以辨证分析所得出的结论。血虚是指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。由于气与血有密切关系，故血虚每易引起气虚，而气虚不能化生血液，又为形成血虚的一个因素。由于女性月经失血的缘故，血虚体质多在女性身上出现。
血虚的症状是一般表现为面色苍白，唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木，筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦以及大便燥结、小便不利等。
虽然症状很相似，但是血亏不一定是贫血，贫血病人在中医辨证也不一定就是血虚，但是就女性而言，贫血和血虚有许多相通之处，由于女性的生理特征比较特殊，每个月固定的流失血液，其中损失掉大量的铁质微量元素，多数都伴有缺铁和缺血贫血，失血过多者还表现出血虚的症状。所以，很多人血亏和贫血是同时存在的，所以出现血亏和贫血，要注意及时补铁补血。
补血良方有阿胶，当归，红枣，枸杞、桂圆肉、首乌等，食物方有猪肝、菠菜、芹菜、牛肉。除去正常食补也可以服用一些营养滋补品也可以起到补血养颜的作用，如服用含有阿胶的铁之缘片，补铁补血养血，适于血亏和贫血的人。
除了饮食之外，情绪也是影响健康恢复的一个重要因素，要保持开朗乐观的情绪，坚持运动，有益身心健康。