摩登舞基本功训练视频我变了我没变（摩登舞基本功训练视频…维克特封）
（1）摩登舞大师华尔兹&狐步（慢镜头）
看高手跳的那样赏心悦目，美丽动人，那些人其实是天生的。有天赋的人训练是很有效果和进步快的，没有艺术天赋者勤学苦练效果和进步较慢，得承认这个现实。但是，没有天赋的人，经过刻苦练习，勤学苦练是可以逐步提高的。只要他喜欢，肯下功夫，苦练基本功基本步，一样可以美丽起来，一样跳的优美。
因此，要想跳的美丽漂亮，必须很下功夫勤学苦练基本功基本步！
基本功基本步的单独练习,对于有针对性的肌肉记忆的形成具有无可代替的决定性作用，这不但是因为单独的基本功基本步练习具有极其明确毫不混杂的针对性，是套路完全不能相比的，而且是因为基本功基本步的单独练习难度比套路难得多，运动量负荷量比套路大得多。比如说同样两个小时练习，全部用于练套路的人，负荷量仅仅达到满负荷的五分之一，轻轻松松，优哉游哉，好不舒服；用一个半小时练基本功基本步，只用半个小时练套路的人，负荷量达到接近满负荷，好累好苦，同时也好潇洒好享受，简直是进天堂！
舞蹈学院都在讲授【肌肉习惯和瞎补原理】：肌肉习惯必须通过长期的定向训练坚持漫长岁月才可能形成，在尚未形成应有的肌肉习惯的时候，每当出现肌肉和体能不能适应但却需要的姿态和动作和舞步的时候，就会发生瞎补现象，也就是应该承担负荷的肌肉和身体部件承担不起，导致另外不相干的肌肉和部件在危急关头瞎补进来，这样固然也能对付过去，但是并不符合要求，久而久之瞎补反倒成了习惯，而应有的习惯可就终生无望了。
大多数摩登舞者尽管讲苦练基本功，肌肉记忆，但是，把基本功单独抽出来练习这样的做法他们不愿意，老是以为套路中包含了基本功。殊不知套路中的基本功含量比单独的基本功少得多，而且套路中不可能练出过硬的基本功的肌肉记忆，是靠瞎补蒙混过关的。
不是你愿意就能做到，也不是成天只练套路能做到的。谁不肯单独苦练基本功和基本步，只能是事倍功半，或是想成为优秀舞者，恐怕终生无望！
（2）摩登舞基本功训练
1.国标摩登舞“元素教学法”
2.初学标准舞要注意
3.视觉的享受！高清浪漫华尔兹！