吃橘子上火

橘子是现在很常见的一种水果，也是现在多数人都喜欢吃的水果，但是橘子吃多了会出现上火的情况，让人们很是烦恼，所以吃橘子也要讲究方法和量的多少，毕竟桔子这种水果，不但可以降低我们人体中的血脂和胆固醇啦，其实还能美容护肤呢，所以如何吃橘子很重要。

首先，第一个方面是，这个食用热桔子，真的就是理想选择哪。方法也很简单，我们首先将这些桔子慢慢的洗干净，然后把它们全部放到温水中，大约浸泡1分钟就好了，不需要太长时间的唉。然后我们将它擦干，差不多至表皮完全无水分，最后放入微波炉内加热就好了。

第二个方面是，我们应该明白啊，这样加热以后啊，其实我们桔子皮中的挥发油、维生素啊等等的一系列的营养物质都可以轻松的得到啦，因为这样它们就可以渗透到桔子里去了唉，大家想一想，这样是不是既达到了帮助我们美容护肤的良好效果，而且，最重要的是，这样的方法又不会上火呢

第三个方面是，我们应该知道桔子又被称为陈皮，是一种常用的药材，所以对于我们的身体也是十分的有帮助啊。所以我们当然得把它利用起来啦，我们制作桔子皮粥。就是在熬大米粥时，在水开之前，稍微的放入几小块，清洗干净的桔子皮。粥煮熟后不仅芳香可口，而且特别开胃唉。

想要吃橘子是可以的，但是在生活中一定要节制，同时橘子的好处有很多，新鲜的橘子皮也有很多的好处，在生活中收集起来还可以清洗干净，选择泡水喝，对于身体健康有很大的帮助，所以爱吃橘子的你可以吃，但是要讲究吃法。

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