阳虚质的人群宜多喝什么茶（阳虚质的总体特征是什么）
什么是阴阳？
在古时候，我们是农耕大国，古人每天都要种地，大家都过着脸朝黄土背朝天的生活。太阳是表示有温度的，太阳可以照射到的地方为阳，太阳照射不到的地方为阴。所以，中医将背部和上身归为阳，腹部和下身归为阴。
男人在古时候要外出，去地里干活，所以男人属阳，女人在家里做饭，属阴。
去看手相的时候，男人看左手，女人看右手。因为左边为阳，右边为阴。
如果现在外面气温30度，在一个层高6米的商铺开空调，空调开到35度，这时候上面会比较热，因为温度高属于阳，是往上走的。
如果现在外面气温30度，在一个层高6米的商铺开空调，空调开到25度，这时候下面会比较冷，因为温度低是属阴，往下走。
任何事物都可以用阴阳来划分，凡是看不见的，摸不着，运动着的、外向的、上升的、往上走的， 上面的部位，外面的，温热的、温暖的，明亮的都属于阳。
看得见的，摸得着，相对静止的、内守的、下降的、往下走的，下面的部位，里面的，寒冷的、晦暗的都属于阴。
人体生命中最重要的四大基本物质是：气，血，水(津液)，温度。我们把对于人体有推进、温暖、兴奋等作用的物质和功能统归于阳，所以气和温度归属于阳。气和温度是看不见的，它满足了阳的特点。
对于人体具有凝聚、滋润、抑制等作用的物质和功能归于阴，所以水和血归属于阴。水和血是看得见，摸得着的，它满足了阴的特点。
人体不能没有温度，没有温度的人是死人，而且温度不能过高，也不能过低，要保持在36.5度—36.8度。如果温度到37.5度，温度太高，血得热而行，血会跑得快，热就是是火，火大了，要补水，中医称为滋阴，就是补肾阴。
如果温度在36.5度以下，血流速度会慢，这是因为运动生阳，气循环以后会产生温度，提高温度。所以身体温度低，是气不够，和人体的肾阳有关系，肾阳的转换不够。所以，人体所有温度低的问题，所有缺水的问题要找肾。
人体可以恒温保持36.5—36.8度，这是因为温度产生于气，因为气有温煦的作用。简单得说，阳虚就是气虚的儿子，气有六大作用，其实一个作用是温煦。所以阳虚有很多状态和气虚相类似。人体温度低，是由于气推动血液循环的速度变慢了，慢了之后，就会产生温度低。血液每秒在身体经络走6厘米是正常速度，有的人会到养生馆推经络，刮痧，这时推动的血液运行如果每秒超过6厘米，血液走得快是泻法，如果每秒不超过6厘米，血液走得慢，是补法。
阳虚体质的人，身体温度是36.2—36.3度。
阳虚体质的人和健康人身体内在的温度相差其实不大的，只相差0.2度。虽然只相差0.2度，但是在外表现出来的区别可就大了。
人的身体温度提高1度，免疫力提高6倍。日本人是长寿之国，平均年龄90多岁，日本战争后第一件事情就是提高全民身体素质，他们日本用30年提高1度体温。所以，实际阳虚的人和健康人的温差不大，但是外在表现出来的区别可大了。
阳虚体质的人，身体温度是36.2—36.3度。如果人体温度是降到36度，人就发抖，因为发抖是运动，运动会增加气的循环，这是抗寒的。
当人体温度降到35度，不仅发冷，还会发抖。人会出现过敏现象，而且这个时候正是癌细胞最活跃繁殖的时候，生长最快的时候。
人的体温降到33度-34度，就像掉落水的人刚被救出来时人出现了幻觉。
人的体温降到30度时就会开始没有知觉了。
人的体温度降到27度时，体温再进一步下降，最后会意识消失而死亡。
所以，有本书写温度决定生死，就是这个道理。
阳虚体质的人，怕冷，手足冰凉，不敢吹空调，一进空调房间里面就要拿披肩披上，遇到冷就会拉肚子，阳气不够了自然就怕冷。反映到我们身上就是阳气不足，产生的热不够，用中医的说法就是阳虚，阳虚体质的人是身体阳气不足，失于温煦，温度不够，四肢虚寒的体质。
因为阳气有温煦的作用，如果温煦不足，就会怕冷，气虚体质也怕冷和阳虚体质的怕冷有区别，气虚体质的怕冷是手脚怕冷，但是阳虚体质的怕冷就加重了，阳虚体质怕冷的部位是手过肘部，膝盖过关节，而且背部，颈部，腹部，臀部等部位摸上去是冰凉的。
阳虚体质的关键词是怕冷，常见状态有畏寒怕冷，手脚冰凉，背，腰，腹，关节怕冷，容易腹泻，消化不良。有的阳虚体质还会出现五更泻，五更泻的意思是在天快亮的时候腹泻，称为五更泻。阳虚体质的人身体内在很冷，在外也怕冷，这类人群烤火时他会觉得很舒服。
导致阳虚体质的6个原因
第一，父母先天遗传
父母任何一方为阳虚体质，或者高龄产妇，孕妇过多吃寒凉的食物都会导致胎儿形成阳虚体质。
第二，穿着不暖
也就是要风度，不要温度，经常肩，腰腿暴露在外，也会加重阳虚体质。
第三，长期吃药
长期使用抗生素，利尿剂，激素类药物，清热解毒中药等，会导致或者加重阳虚。
第四，纵欲劳累
纵欲，性生活过度，不节制，都会导致或者加重阳虚。
第五，经常吃凉性食物
经常预防性地喝凉茶，喜欢吃冰冻寒凉的食物，也会导致或者加重阳虚。
第六，环境寒凉
在冷库等寒凉环境工作，或者空调使用过度，也容易形成阳虚。
阳虚体质的九大特点
阳虚体质的第一大特点：在形体方面：偏瘦比较多，这是因为身体温度不足，胃寒，胃动力不足，胃没办法把吃进身体的食物磨细，这就会导致脾吸收的营养不够。营养不够的人气血不足，所以容易瘦。
阳虚体质有部分人是虚胖，肌肉松软。人体的水和血需要热量温度才会行走，但是阳虚体质的人温度不够，水和血容易在身体堆积，水堆积多了，肥肉也会多，会出现虚胖，这种虚胖是全身都胖得比较均匀。
阳虚体质第二大特点：动作缓慢，反应迟钝，因为阳虚的人阳气不足，动力也会不足。
阳虚体质第三个特点：精神不振，疲倦无力。
阳虚体质第四个特点：他的面色萎黄，晦暗。
阳虚体质的第五个特点：他的睡眠情况是浅眠，蜷缩，易累。
阳虚体质的第六个特点：他的饮食情况是能吃，易腹胀。
阳虚体质的第七个特点：他的性格是比较内向，胆小，无趣。
阳虚体质的第八个特点：他的大便溏烂，腹泻，完古不化。小便清长，尿频，夜尿多。
阳虚体质的第九个特点：女性的月经推后，色暗结块，带多清稀。
阳虚体质的发病倾向
体质的好与坏决定了我们生不生病，还决定了我们的人体容易发生什么疾病。阳虚体质的发病倾向是发胖，脱发，失眠，骨质疏松，风湿痹症，水肿，痛经宫寒等。
阳虚体质的生命短板
每个体质都有它的生命短板，生命短板指的是人体中功能最为薄弱的脏腑。所以判断一个人是什么体质，就可以很快速的知道他的身体脏腑中最薄弱的环节。
生命短板就是"短板理论"，又称"木桶原理"，"水桶效应"。意思是装水的木桶由多块木板箍成，装的水量由这些木板共同决定。如果其中一块木板很短，则此木桶的装水量就被短板所限制，木桶中能储水的最高高度只能达到短板高度。这块短板就成了这个木桶装水量的"限制因素"。
如何才能使这个木桶装水量增加呢？
最简便方法是:1.将短板加长;2.增加木桶的底板面积。这和我们调理身体体质是一个原理。
肾是阳气的发动地，又是储存阳气的大本营，肾阳是决定温度的根，也是生命的源泉，脾为后天之本，是阳气的加工厂，生命物质的供给站，生命能量的来源，脾胃虚寒会导致营养不足，气血生化无源。当脾肾两虚时，就促成了阳虚体质，所以阳虚体质的生命短板是脾肾两虚。
阳虚体质生命危机
中医《黄帝内经》说，阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。现代医学认为温度决定生死，温度不足的阳虚体质，如果不及时调理，会导致阳虚不能温化血液运行，寒凝则血瘀而形成关节冷痛，痛经，性冷淡，不孕不育，子宫肌瘤，阳痿早泄的问题。严重者会形成肿瘤病变。阳虚不能温化水液代谢，水液凝聚成痰，而形成肥胖，肿瘤，脂肪瘤，血脂高等问题，严重者形成中风，心梗等疾病。
阳虚体质日常家居养生建议
宜居住在空气流通,阳光充足的地方,秋冬季节要多保暖(注意保暖腹部、背部、腰部、关节部位)
多参加户外运动活动，宜舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、打太极，但是忌在寒冷天进行户外活动。
在情绪方面要保持愉悦,正确对待问题,消除不良情绪，多听激扬、高亢、豪迈音乐调动情绪,防止悲伤和惊恐。
多食温阳补气食物：如牛肉、羊肉、狗肉等。