训练不善言辞的方法，不善言辞怎么办
训练嘴笨的方法，不善言谈怎么办
该讲话时话特别少甚至无话可说，真可谓“不善言谈”。造成这种状况的原因，主要在于性格缺陷和知识缺陷。
性格缺陷有两种情况：一是爱沉静多思心理活动倾向于内部，喜欢一人独处，缺少交际需要。这样，交际机会少，锻炼谈吐应酬能力的机会就少，日子一长，就变得少言寡语。二是胆小羞怯，一开口就不自然好像总有人在盯住自己。这样的精神状态往往造成自我抑制，不敢主动提出新的话题来谈论，尽管肚子里有话题，也会像“茶壶里煮饺子有货倒不出”。
有的同学，在小学里也许是能说会道的，是到中学多读了几年书，反而在人际交往方面“笨”起来了，与人相处，斯文冷淡，缺少话题。这是怎么一回事呢？原来，他们成天埋头于题海之中，很少有机会从实际生活中吮吸
“乳汁”，这就造成了他们感受实际生活的触角很迟钝，生活圈子很小，与人交谈，话题自然不会很多。
为了提高交谈能力，需要注意以下几点。
第一，增强信心。许多事实表明，成功者都是自信者。尽管我们有的人与人交流时话题少，“笨嘴抽舌”，性格上知识上有缺陷，但也不能自卑。因为自卑的缺口一开，才智之水就要流失。因此，要提高自己的交谈能力，首先还是要丢掉不必要的害羞之心，解放自己的聪明才智。
第二，热爱生活。在生活中注意观察就会发现，凡是热爱生活热爱集体、热爱别人的人，往往社交热情高，攀谈欲望强，谈吐话题多。因此热爱生活，培养自己积极热情的态度，正是产生话题的情感基础。只要我们满腔热忱地参加集体活动，把自己融于集体之中，就一定会感到有浓厚的感情要交流，有无数的话题要交谈，就会有一种“吐不快，一吐为快”的感觉。
第三，严格要求。从寡言者转变为健谈者，犹如从一个差等生转变为优等生，是一个自我努力的过程。在这一过程中，少不了对自己的严格要求。
碰到挫折，出了洋相，不能归之于“性格如此没办法”、“不影响学习不要紧”，而放松对自己的要求。相反，不论是在课内课外，还是在校内校外，都要主动捕捉机会，与人攀谈交流，借此锻炼自己的表达能力和随机交谈能力。
在我们的生活中，从口吃患者转变为雄辩家的不乏其例。由此推知，从寡言者转变成健谈者，那就更加不是什么不可企及的难题了。
不善言谈者四步疗法
无须例证，人们也会形成这样的共识：口才好的人在交际场上能够左右逢源，语言反应灵活，应答随机应变，在社会交际中人缘广结。
反之则不然，这就使有些拙口笨舌的人对社会交际活动感到恐惧，常常使他们产生一种自惭形秽的感觉，认为交际只会青睐那些巧舌如簧者，对不善言辞的人是没有缘分的，致使一些木讷者丧失了交际的信心。那么，口才不好的人应该打入交际的“另册”吗？其实不然。
只要掌握适当的交际方法，拙口笨舌也能胜过唇枪舌剑。
下面介绍的四种交际方法，不失为口讷者搞好交际的一剂良方。
1以柔克刚法。
这种方法就是以“诚”待人，用态度上的“柔”来克语言上的“刚”。
富兰克林为了克服口才不好的缺点，他时常把一切意见都用十分谦逊的口吻表达出来，从不说一句易于引起别人反感的武断话。对他人的意见总是予以相当的尊重，即使觉得有些不对的地方，也用十分温和的间接方法指出来。同时，如果自己有了错误，一经发觉，立刻坦白承认。他深知自己缺乏能言善辩的口才，不能与别人的唇枪舌剑一决雌雄，不得不用这种“态度上的柔术”
来补救。这时，沉默也很有效。但沉默不等于呆若木鸡，一言不发。你可以时不时地微笑着与人打打招呼、向人点点头或偶尔投去友好的一瞥，这样就会给人一种庄重、尊严的感觉，也不会失体面，而且更能吸引人。
2欲取先予法。
衡量交际成功与否的重要标志就在于是否取得了众多人的理解和信任，即是否“赢得了众人心”。口才不好且善于交际的人，往往就是采取“欲取心，先予助”的方法来获得交际上的成功。
汉高祖刘邦，成功的原因之一就是擅长运用人才。
但是，他的部下并不都是温顺地听从主人的那一类型，而且各有各的脾气，刘邦本人也不善“以言动人”。可是，大家都奇妙地聚集在他身边，即使形势再差，也没人背叛他。原因何在？刘邦有一次跟群臣共进酒宴时，自己突然问道：“我为什么能够得天下，你们知道吗？”
众臣答曰：“陛下得到的东西不会独享，而是让我们大家分享。”可谓一语道破天机，刘邦聚才安邦的诀窍就在于“善施、助人”。
然而，受惠过多往往会令人感到不安，产生逆反心理。因此，在现代交际活动中，采用“欲取先予”之法时，要注意维护对方的自尊心。一方面，在助人时，应本着不求回报的态度，使受惠者安心，使之认识到施助本身正显示着对受惠者的尊重。另一方面，故意请求对方给予自己容易做到而又代价不高的帮助，来提高对方的自尊。
3以德取信法。
交际学认为，人的品德是一种重要的交际素质。高尚的品德有着强大的影响力，其势为唇枪舌剑者所不敌。
常常言行不一的人，演讲的水平越高，人们越反感。实际上，人们在交际过程中，往往总是听其言、观其行、察其德，“口蜜腹剑”者最遭人唾骂所以，口才不好的人应弃其“言”而养其“德”，以德取信于人。平时交往要豁达大度、胸怀宽阔，要有容人之量，切莫斤斤计较，得理不让人。这样无须用“舌战群儒”的雄辩之才，也同样能打动人心。
有这样一个故事：战国时期，楚庄王有天晚上大宴群臣，恰逢风吹烛灭。黑暗中，有人乘机拉了一把庄王爱妾许姬的衣袖，许姬顺势摘下那人的帽缨，并禀告庄王掌灯追查。庄王则曰：“酒后狂态，不足为怪。”并叫大家统统摘下帽缨。不久，楚国遭到吴国大举侵犯，一个名叫唐狡的将军英勇奋战，冲锋陷阵，立下了赫赫战功。庄王问他为什么这样勇敢，唐狡则说：“臣乃先殿上绝缨者也。”庄王不计较臣下的小过失，从而赢得了臣子的效命之心，而终获大益。这颇值得口才不好者借鉴。
4以行补讷法。
孔子曰：“君子欲讷于言，而敏于行。”这一观点正好为口才不好的人如何进行交际指出了一条路子。在现代社会里，人们羡慕能言善辩的人，但更赞赏和崇拜实干家。所以，口才不好多干实事更得人心。
某单位有一职工，素来不善言辞，说话直来直去，起初也得罪过不少人。但他干事却一个赛三个，并且喜欢助人为乐，谁家的电器坏了，水管漏水了，他都抽时间帮忙修理。谁家办事，他都乐意跑前跑后张罗，所以谁家有事都爱请他帮忙。结果，他在单位里的人际关系最好，人人都喜欢和他来往，原来被他得罪的人也理解他了。
可见，口才不好的人只要有交际的信心和勇气，有一定的以长补短的方式，就一定会取得交际的成功。当然，如果再下工夫练出一副好口才，那就会在交际中如鱼得水、如虎添翼！