每日辟谷法的时间和方法，如何复式
2023-06-02 14:38:54
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一日Bigu法
“一日Bigu法”是指每月至少2~4次Bigu一天（最好每周做一次）。这一天，你只喝水，不吃东西，不喝果蔬汁，彻底解放了你的胃。
2。时间选择每周选择一天。如果你每周四选择一天，那么每周都是周四，这样你就可以养成心理和生理接受的习惯。每当你来到这一天，你自然会想起它。当然，您不能每个月选择一个固定的时间。根据自己的情况，一个月只需要挡谷2~4次，一个月至少挡谷2次。3.Bigu日上班休息
Bigu早上起床后停止进食，把家里所有看得见的零食和水果收好，吃饭时间或饿的时候多喝水，当晚早睡，第二天早上再开始进食。
从现在开始，开始感受每周一次饥饿的安慰吧！
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