女人吃白莲子可以美容美白吗？白莲子女性怎么吃比较好
白莲子
白莲子,又名白莲实。味甘、涩、平,为睡莲科多年生水生草本植物莲的成熟种子。以个大、饱满、色鲜干净、整齐无破碎、不霉不蛀者为佳。有益肾固精,补脾止泻,止带,养心的功效。用于肾虚遗精,遗尿脾虚食少,久泻;虚烦、心悸、失眠。本品主含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、棉子糖钙、磷、铁等。有抗癌作用,增强免疫力的作用。莲子要去心后使用。
参莲汤
【材料与制作】人参、白莲子各10克,冰糖50克。将人参莲子、放碗内,加清水50毫升浸软,再放入冰糖。将碗放入锅内,隔水蒸炖60分钟至熟即可。每日吃1~2次,趁热食莲肉、饮汤。人参可连续使用3次次日加白莲子肉、冰糖和清水适量,如上法煎炖、第3次炖后可连同人参一同吃下。
【功效与宜忌】益气健脾,养心安神。主治面部黑斑粉刺、及面皮枯槁不泽。
红枣莲子脊骨汤
【材料与制作】猪脊骨250克,红枣、白莲子各100克,木香3克,甘草10克,植物油15毫升,精盐3克。将猪脊骨洗净切碎。红枣、莲子木香、甘草分别洗净。将上述材料一起放进砂锅中,加清水适量,用大火煮沸后,改用文火煮90分钟,调味后即可饮用。
【功效与宜忌】补脾益肾。用于脾肾两虚而致颜面色如尘垢,起淡褐色斑者。对雀斑,黄褐斑,皮肤粗糙,日常皮肤保养等有效。
麦冬莲子瘦肉汤
【材料与制作】瘦猪肉100克,麦门冬20克,白莲子20克,茯苓10克,植物油15毫升,精盐3克。首先,将麦门冬和白莲子肉茯苓分别洗净,一起放进砂锅内。加清水500毫升用文火煲30分钟,将汤水滤出备用,把剩下的材料再加水500毫升多煮一次,将两次汤水600毫升合并备用瘦肉洗净后切成薄片放进砂锅内,加入汤水,用大火煮沸,改用小火煮45分钟至肉熟即可加入调味料饮用。
【功效与宜忌】滋阴清热,宁心。用于阴虚热盛而致颜面起淡褐色斑者。对雀斑,黄褐斑,皮肤粗糙,日常皮肤保养等有效。