什么水果吃了上火

现在马上就要进入到夏天了，各种水果也在不断的上市，而随着水果的营养成分很高，这个情况下大家会多购买一些水果，而有些水果吃多了会上火的，从而上火就会导致牙疼，大便干燥、咳嗽等症状，在这个期间大家就不要吃一些上火的水果了。那么，什么水果吃了上火？

上火的一些水果如下：

荔枝，民间有“一颗荔枝三把火”的说话，荔枝虽然清爽，但其实是一种上火的东西。古诗中“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”的说法千万不能照做。不过，一般而言刚摘下的新鲜荔枝会稍微好一些。荔枝放置的时候越长，糖分更多，热性同样更严重，多吃容易上火。不过适量食用，荔枝的营养还是非常丰富的。对于女性而言，荔枝还能防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

榴莲很多人都知道，它吃多了易上火，其实是有一定科学依据的。榴莲营养丰富，但热量也很高，糖分含量尤其高。泰国卫生部则劝告公众，一天不要食用超过两瓣榴莲。如果一次吃太多，营养过于丰富，肠胃负担重，无法将糖分等营养物质完全吸收，可能会引起口唇生疮等上火症状。肥胖、高血压、及糖尿病患者更不能多吃，另外，榴莲钾含量较高，肾病患者应少吃。

所谓“吃橘子易上火”，主要是因为橘子吃起来很方便，没事坐在那里几分钟就会不知不觉吃掉很多。另外，尤其是吃起来很甜的橘子，含糖量一般较高，再加上有些人对糖的吸收功能较差，一旦吃多后，高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出，从而引起喉咙不适。而且，口腔中的细菌喜欢在高糖分的环境下繁殖，再加上吃完橘子后不漱口，这样就很容易出现牙龈发炎的情况，让人感觉“上火”了。

什么水果吃了上火？通过以上的内容可以了解到，以上的水果在夏季不适吃，吃了以后会上火。所以，大家在平时一定要多喝水，多吃清淡的饮食，这样可以有效的改善上火。如果上火严重了，就一定要及时去医院进行治疗。

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