湿气重怎么办

2023-10-21 12:44:46 0

湿气重怎么办

现在很多人都会出现一种状况就是体内湿气太重,但是我们却并不知道体内湿气重怎么缓解,这样一来,就会导致湿气入体,从而产生各种疾病,因此,做好调理是至关重要的。

运动的重要性已经强调过很多次了,多运动多排汗,不仅能将体内的湿气逼出来,还能增加全身血液循环,达到强身健体的功效。夏天也接近尾声,大家不妨走出房门运动运动,多看看景色。

养成良好的生活习惯。特别是运动或者淋雨湿衣后,一定要换掉湿哒哒的衣服,保证衣服的干燥和舒适。

改善潮湿的环境。对于特殊地域的朋友们,如果当地环境湿气重,为了避免湿邪入身,可以在房间里放上除湿盒,有条件的朋友可以准备一台除湿机,尽量让生活环境保持干燥,相信对自己对家人都是非常有益处的。

湿气重的人不妨多喝绿茶,像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。绿茶性寒,所以不宜多饮和长饮,体质一旦有所改善,就要选择饮用薏仁茶,薏仁茶性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。最好饭后一小时泡上3g左右的茶,一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。

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