食补对身体才是最好的

2023-11-29 15:47:36 0

食补对身体才是最好的

药补不如食补,像人参、鹿茸、冬虫夏草这样的补品,对症吃,对身体的改善作用是非常明显的,但是吃不对反而会导致身体出现诸多不适,从安全和经济的角度上来说,还是推荐大家多吃一些药食两用的食品,相对安全,出现不良反应的概率就会小的多。所以很多时候我都会给我的病人推荐山药、大枣、薏米、红豆、芡实、百合、枸杞子这些平常的食材来进补,别看东西不起眼,效果确实不凡的。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食,顺气宽胸,化痰止咳;多吃山药能补脾胃。

在这里告诉大家一个小方子,可以轻松解决吃补品过多后上火也就是所谓的虚不受补的问题,一般出现虚不受补的情况,体内一时承受不住这些滋补的东西,很大程度上是由于体内堆积了太多的垃圾、毒素,这些有害物质已经占据我们身体有限的空间和精力,使身体没有空间和气血吸收补药的滋养。所以在进补之前给身体来一个大扫除,好好清扫一下,再吃补品,就是吃什么补什么。这个给身体清扫的秘方就是三子养亲汤。三子养亲汤组成是炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子,苏子和莱菔子有温中理气的作用,白芥子主要是化痰除湿。三者合用有化痰、理气、除湿、温中、降逆的功效。经常服用可以帮助身体排出毒素,疏通经络,调养气血,改善虚不受补的情况,在中药店按比例取炒莱菔籽60g、炒苏子60g、炒白芥子40g打成细粉。每次服用5g,开水冲服,一天1-2次就可以了,这些东西都很经济,效果却很神奇,朋友们在进补之前不妨先清清身,给身体来一次大扫除,就不会再虚不受补了。

最后再说一句,补品的时候有时候也会抗药的,像服用人参、银杏之类补品的时候会影响西药强心苷和抗凝剂的药效,自己在服用药物期间也要注意忌口,不能随意进补。尤其是长期服药的人,再进补之前,一定要看看补品和药是不是相冲,补品和药相冲时吃了补品不仅补不了身体,还会延迟疾病的康复甚至加重疾病。

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