十大垃圾食品中的油炸类有哪些（十大垃圾食品及其危害视频）
2022-11-06 19:39:16
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油条等油炸类食品
导致心血管疾病元凶
易得溃疡和发炎
肉干、肉松、香肠等加工类肉食品
含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
含大量防腐剂（加重肝脏负担）
桃苏等饼干类食品
（不含低温烘烤和全麦饼干）
食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
严重破坏维生素。
热量过多、营养成分低
汽水可乐类食品
含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。
方便面和膨化食品等方便类食品
盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
只有热量，没有营养、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
鱼肉类和水果类等罐头类食品
破坏维生素，使蛋白质变性
热量过多，营养成分低
果脯话梅蜜饯类食品
含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
冰淇淋、冰棒和各种雪糕等冷冻甜品类食品
含奶油极易引起肥胖
含糖量过高影响正餐
烤羊肉串等烧烤类食品
含大量「三苯四丙吡」（三大致癌物质之首）
1只烤鸡腿＝60支烟毒性
导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）