学足疗按摩手法初学者——学足疗的基本手法视频
2022-11-19 18:22:54
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相信很多人都或多或少地知道一些足疗手法的步骤和功效，毕竟现在足疗养生如此狂热。想要通过学习达到可以在家就完成足疗的人越来越多，所以相应的资讯也越来越多了。但是，在学习足疗手法必须要掌握它的动作纲领。
足疗手法16个要领
1.左手拇指指腹推、按、压、点、揉。
2.右手拇指指腹推、按、压、点、揉。
3.左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，度施以一定压力刮、按、点、压。
4.右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，度施以一定压力刮、按、点、压。
5.右手食指扣住左手拇指，呈凤头状刮、按、压、点。
6.左手食指扣住右手拇指，呈凤头状刮、按、压、点。
7.左手食指扣拳呈凤头状，刮、推、按、压、点、钩。
8.右手食指扣拳呈凤头状，刮、推、按、压、点、钩。
9.右手食、中二指扣住左手拇指刮、压。
10.左手食、中二指扣住左手拇指刮、压。
11.右手食、中、无名、小、四指扣住左手拇指刮法。
12.左手食、中、无名、小、四指扣住左手拇指刮法。
13.两手扶住双脚底，相反和相向各旋转三次，顺势向前推一推。
14.搓法：一手放在脚背，一手放在脚心，手指自然放松，两手上下滑动，动作由慢到快，柔和均匀
30秒，感觉整个脚部发热为止。
15.颤抖膝关节，双手拍打小腿肚子，握拳膝盖及膝盖以下整个足部。
16.双脚交叉按压裸关节，一手扶住脚背，一手握住脚跟，左右各旋转三次，主要是松动脚关节。