足部按摩的作用功效
足部按摩的十大作用功效
1.补：足部按摩能改善血液循环、促进新陈代谢，无病者得以健身长寿，有病者得以去病养身，补“根气”，理“精气”，益“宗气”功效卓著。这是因为足部按摩具有非常明显的补脑提神、补心调律、补脾助运、补肾壮阳作用。
2.泻：足部按摩对体弱多病者有“补不足”的作用，对体壮证实者，却有“泻有余”的功效，因为足部按摩能调节肝脏功能，加速人体抗病排毒的能力，这在医学上称为“双向调节”
作用。足部按摩在泻的方面主要具有畅腑通便、泻毒利尿的作用。
3.清：足部按摩可以清热祛火、清湿消炎、清火解毒。临床验证，足部按摩对消炎去火功效颇佳。通过对患者做血、尿、粪等检验发现，按摩后，炎症指标明显下降。
4.温：足部按摩能温经通脉、温理止通、激发经气，改善机体毛细血管的血液循环。因此，即使是寒冷天气，按摩足底5分钟后，足底也会升温，全身烘暖，阳气洋溢。
5.消：足部按摩可消食导滞、消肿散结、消瘀化积、疏经活络、理气畅腑，可对人体的四肢百骸和五脏六腑，起到通达正气、消除病邪的功效。
6.散：足部按摩能促进新陈代谢、调节肝腑功能、激发经络之气，不仅对人体外风、寒、暑、湿、燥、火的“六淫”之邪有宣解之效。具有祛邪解表、舒肝解郁、醒神利窍之功效。
7.和：中医学认为，人体健康贵在阴阳气血平和、脏腑功能协调，人体一旦受到致病因素的干扰，便会生理失去平衡，疾病随之产生。足部按摩运用中医阴阳平衡学说的原理，通过刺激足部反射区，能使失调之脏器功能恢复平衡，达到调和阴阳、调和脏腑的作用。
8.敛：根据生物全息学说原理，人体所有组织器官足部都有其相对应的反射区，足部蕴藏着人体的“根气”所以足部按摩可加强“根气”的固养作用，提高人体脏器的生理功能，凡气、血、精、液等耗散滑脱之证，通过足部按摩，可收敛汗、止血、固精、缩尿、葆真秘元的功效。
9.缓：根据中医经络学说原理，足部按摩可疏经通络，对人体神经的紧张有很好的舒缓急迫、舒挛缓痉的舒缓作用，按摩后无论是精神紧张，还是肌肉挛急，均可得到放松。
10.镇：中医有“下病上治、上病下取”的治疗方法，因而，按摩足部可使气、血、痰火等病理因素逆冲而上产生的症状解除。起到安神、平喘、降压的作用。
足底按摩的好处
俗话说“寒从脚下起”、“人老脚先衰”，双脚在人的一生中起着非同寻常的作用。现代医学证明，人的脚掌密布了许多血管，有丰富的末梢神经。足底按摩法是我国传统的按摩疗法之一，历史悠久，流传广泛。根据中医理论，足部是人体十二正经中足三阴经和三阳经的起止点，可以间接地反映人体脏腑的功能。当人体脏腑功能失调时，在足部的反射区按摩，可以消除气血运行的障碍，从而调节人体正常的生理活动，达到调理脏腑，平衡阴阳，疏通经脉，强身健体，祛病延年的目的。
林老师说，足底按摩简单易行，无任何副作用，尤其适合老年人。按摩前，如果先用热水洗脚，能加速人体新陈代谢，促进血液循环，有助于消除疲劳。按摩时，可用手摩擦按压，也可以用乳头状木棒、橡胶棒摩擦按压，或用木制（或胶制）的踏脚轮按压。重要的是，要根据自己的忍痛度施力，并持之以恒，每天坚持睡前1次，每次按摩10~20分钟。这样做不仅对高血压等病有疗效，还可增强肾脏功能，并容易催人入眠。