防蓝光的镜片对眼睛有什么好处（防蓝光防辐射眼镜真的有用吗）

随着电子产品的飞速发展，功能齐全的智能手机成为了人们生活中的“必需品”。

大部分用户购买手机之后，第一选择就是给手机贴膜。种类繁多的手机保护膜功能也不尽相同，护眼的蓝光膜就是其中一种。

日常生活中，人们对手机的依赖让眼睛在不知不觉中承担着超负荷的工作量。那么，给手机贴层“防蓝光膜”真的能防蓝光、护眼吗？戳视频，了解一下。

实验证明“蓝光贴膜”对手机中存在的蓝光确实有着一定作用的减损功能。

在与电子产品“相处”的过程中，还有哪些方法能缓解视觉疲劳，给眼睛“减压”呢？

在日常生活中

不仅要保持

良好的用眼习惯

学习或工作时

用眼距离与坐姿也十分重要

看书本时

与书本间的距离

应大于30厘米

看电脑时

与电脑的距离

应大于60厘米

对于长期伏案工作的

学生和上班族来说

看屏幕的时间不宜过长

最好能做到

使用1小时休息5分钟

并适时增大户外活动的力度

为了避免蓝光带来的危害

除了技术手段外

还可以佩戴防蓝光眼镜

利用镜片防止蓝光

除此之外

在使用手机时

可以打开手机的夜间模式

减少接受光危害的时间

工作学习之余

尽量减少用眼时间

缓解眼部疲劳

工作一天啦

给眼睛放个假

一起来做眼保健操↓↓

来源 | 央视一套

编辑 | 刘杪渺

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