四十八式瑜伽姿势体位：详解48式标准做法及作用
-
四十八式瑜伽姿势体位：详解48式标准做法及作用
四十八式瑜伽姿势体位之五：风吹树式头痛失眠及低血压者不宜练习风吹树式。动作步骤：双腿分开与两肩同宽，自然站立。吸气，双臂向上伸直，举过头部，双脚脚跟高地。呼气，身体慢慢向左侧弯曲到最大限度，同时脚跟不落地。注意上半身不要前倾，保持身体在一个
2023-01-30 8
四十八式瑜伽姿势体位之五：风吹树式头痛失眠及低血压者不宜练习风吹树式。动作步骤：双腿分开与两肩同宽，自然站立。吸气，双臂向上伸直，举过头部，双脚脚跟高地。呼气，身体慢慢向左侧弯曲到最大限度，同时脚跟不落地。注意上半身不要前倾，保持身体在一个