开合跳是有氧还是无氧
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开合跳瘦哪里效果明显（开合跳每天多少个减肥）
开合跳原本是个热身动作，能让全身迅速躁动起来，但随后发现它的有氧消耗能力居然超过了跑步，只要在开合的速度上做调整，耗能就能大大增加。 如果你体脂大于30%，那么我不建议你跳的太剧烈，因为身体…
2022-11-13 0
开合跳原本是个热身动作，能让全身迅速躁动起来，但随后发现它的有氧消耗能力居然超过了跑步，只要在开合的速度上做调整，耗能就能大大增加。 如果你体脂大于30%，那么我不建议你跳的太剧烈，因为身体…